Питание Т2.

Кто на кетозисе сидел? 3ий день. Чето хуево мне.

Добавь жиров на первое время побольше, даж если по ккал больше будет чем на углеводной диете. И вообще убери угли, норм будешь себя чувствовать.

На что похожа по вкусу киноа, пацаны?А то у нас в Беларуси она стоит почти 1к россиихааххаах

Отдаленно похоже на пшено, а вообще ни на что хз....

Так себе убяна и преставлял

этож гора из игры престолов ты чо

а убяна исключительно какахи 5 раз в день

Убян еще в Игре престолов снинмался

Изменено 28 апреля 2016 пользователем Fint

Кто на кетозисе сидел? 3ий день. Чето хуево мне.

Добавь жиров на первое время побольше, даж если по ккал больше будет чем на углеводной диете. И вообще убери угли, норм будешь себя чувствовать.

На что похожа по вкусу киноа, пацаны?А то у нас в Беларуси она стоит почти 1к россиихааххаах

Отдаленно похоже на пшено, а вообще ни на что хз....

Я хз, че хавать вообще можно, я ем мясо, рыбу, сыр, масло подсолнечное/оливковое и все. Даже жвачку не жую потомучто там угли есть. Я еще заметил что хавать вообще не хочется, почти 24 часа не хавал и похуй ваще. Не подскажешь че исключить/добавить в рацион?

а ктонить вообще эту vitargo пил?

Кто на кетозисе сидел? 3ий день. Чето хуево мне.

Добавь жиров на первое время побольше, даж если по ккал больше будет чем на углеводной диете. И вообще убери угли, норм будешь себя чувствовать.

На что похожа по вкусу киноа, пацаны?А то у нас в Беларуси она стоит почти 1к россиихааххаах

Отдаленно похоже на пшено, а вообще ни на что хз....

Я хз, че хавать вообще можно, я ем мясо, рыбу, сыр, масло подсолнечное/оливковое и все. Даже жвачку не жую потомучто там угли есть. Я еще заметил что хавать вообще не хочется, почти 24 часа не хавал и похуй ваще. Не подскажешь че исключить/добавить в рацион?

Не хавал 24 Часа- "чёт хуево себя чувствую")))))

Ну все правильно хаваешь - яйца можешь ещё, овощей зелёных, орехов там немного, да пофиг если нет аппетита значит ты уже в кетозе.

Овощи и орехе это же угли? Пока только немного салата с лимонным соком ем

Грамм 30 миндаля и пару салатов овощных в день - норм. Ну смотри по состоянию сам сколько тебе норм углей есть. В среднем грамм 40 углеводов в день у меня выходило.Некоторые и бананы хавают перед треней и ок в кетозе находяться.

http://sportwiki.to/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D0%90%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%B0

Аткинс имел инфаркт и весил 117кг.

Удачи в диете)) ) ) ))( )))

Аткинс имел инфаркт и весил 117кг.

Удачи в диете)) ) ) ))( )))

ну я не врач, но мне кажется что любая неадекватная диета

несет негативные последствия для здоровья.

а если человек себя специально вводит в кетоз то о чем мы говорим?

это как есть качалка для здоровья(в моем понимании это кардио + минимальные нагрузки- скорее офп) а есть чтоб холодильники поднимать на 9 этаж

так же и с диетами

Изменено 28 апреля 2016 пользователем SUKA_NA

Я незнаю, Никитка на кето сидел. Мб что расскажет

Zyzz на кето сидел вроде, тоже умер от инфаркта

дрыщу по утрам от творога перед сном

заебок седня похавал всяких печенюшек, ботончиков шоколадных овер дохуя, силовые выросли шо пиздец.

у кето есть очень большой минус это запор, когда сидел на безуглеводке познал все прелести кето.

 

а вообще я думал все уже осознали, что чтобы худеть ненадо резать угли надо резать калории, когда то жрал 4г белка на кг и не мог скинуть, углей было уже очень мало и тут добрый человек сказал убирай нахуй белки вплоть до 1г на кг и жри нормально углей(даже быстрые жрал) и меня так высушило что аж щеки впали

Ну с беоком обычно просто жиров дохуя жрешь

Вы это почему то не учитываете

ща бы 4г на кг есть белкА)0

надеюсь ты на супер пупер курсе был, иначе

Алиас и Финт

 

http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/

у кето есть очень большой минус это запор, когда сидел на безуглеводке познал все прелести кето.

 

а вообще я думал все уже осознали, что чтобы худеть ненадо резать угли надо резать калории, когда то жрал 4г белка на кг и не мог скинуть, углей было уже очень мало и тут добрый человек сказал убирай нахуй белки вплоть до 1г на кг и жри нормально углей(даже быстрые жрал) и меня так высушило что аж щеки впали

гиниально.

у кето есть очень большой минус это запор, когда сидел на безуглеводке познал все прелести кето.

 

а вообще я думал все уже осознали, что чтобы худеть ненадо резать угли надо резать калории, когда то жрал 4г белка на кг и не мог скинуть, углей было уже очень мало и тут добрый человек сказал убирай нахуй белки вплоть до 1г на кг и жри нормально углей(даже быстрые жрал) и меня так высушило что аж щеки впали

Ну с кето так и получается, хавать вообще не хочется