Питание Т2.

ужин хуйня [2]

Бля будем думать

Завтрак-каша на обезжиренном молоке,2 целых яйца и 3 белка

Обед-грудка куриная/котлеты куриные/купаты куриные/стейк семги или лосося приг на пару,овощной салат/горох+кальмар,гарнир

Обед2-тоже самое

Полдник-ризотто/плов + пачка творога+ яблоко

Ужин-кефир+фрукты(кроме бананов и винограда)

Ночью-творог обезжиренный

+ ко всему когда есть прот 2-3 приема в трен дни и 1-2 в нетрен

Собственно вопрос,норм ли это?

Что мешает навернуть на ужин каких-нибудь макарошек/какую-нить кашу с мясным гарниром+ фрукты попозже. А кефир вообще в любое время пить.

ужинай лучше так: 200-250 грудок+салат.

ну или рыбу

скажите, что лучше есть утром днем и вечером при скромном бюджете?

Ты лучше знаешь свой бюджет, сам и расчитывай

Или ты не знаешь что нужно жрать для набора массы?

ну кароч как я понял утром медленных углей, кашки там например или сметаны

на обед нормально там супчик картошечка

на ужин кашку тож

и перед сном казеина ну творога то есть

супчик картошечка епта

это аркания?

это аркания?

да

Яйца лучше жарить или варить??

ахуеть вопрос

Яйца лучше жарить или варить??

лучше их есть

ну полезнее их варить или жарить?

взбить сырые и заболеть сальмонеллезом

Яички выжариваются и ты ешь только желтки

Варить полезнее

4 дня не ел толком, похудел на 3 кг Теперь задумываюсь над покупкой контейнеров для еды, ток вот как будут реагировать одногрупники, если я буду жрать на парах

у меня привыкли за 3-4 дня гдето

4 дня не ел толком, похудел на 3 кг Теперь задумываюсь над покупкой контейнеров для еды, ток вот как будут реагировать одногрупники, если я буду жрать на парах

надо что бы было похуй, вот тогда прогресс пойдет