Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Рекомендованные сообщения

(изменено)

~16, это на 100 грамм, а в одном всего то 55


Изменено пользователем motros

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пацантрэ, короче есть такая проблема как подтягивания. Не растет кол-во. У меня ща 2 упражнения на спину, одно соответственно подтягивания 3х6-8 получается без веса, второе тяга в наклоне 3х8. Планирую убрать тягу и оставить только подтягивания 10хmax, получится около 50.

Норм идея или нет? Урса вроде абузил

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ты че сука, турникмен чтоли?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я думаю становую пока тоже не буду делать, боюсь за поясничку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Со становой проблемы были где-то первые две недели, сейчас уже похуй че тянуть, все норм.

Насчет подтягиваний, по-моему самый заебок это с весом. до 10 подтягиваний без веса можно дойти вообще легко, элементарно, просто подтягиваться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
  ART-MATE написал 18.10.2012 в 18:48:

% жира какой?

17%

Это я так, по-быстрому определил. Но я плотноватый.

Избыточная масса тела (предожирение)

лол :D

Идеальный вес по формуле Брока: 52.20 кг

:lol:


Изменено пользователем Nulchan

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Nulchan написал 18.10.2012 в 19:06:
  ART-MATE написал 18.10.2012 в 18:48:

17%

Это я так, по-быстрому определил. Но я плотноватый.

Избыточная масса тела (предожирение)

лол :D

Идеальный вес по формуле Брока: 52.20 кг

:lol:

Показать больше  
у тебя там рост 160 что ле?

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  LyHatuk написал 18.10.2012 в 19:57:
  Nulchan написал 18.10.2012 в 19:06:
у тебя там рост 160 что ле?

170

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  motros написал 18.10.2012 в 20:26:

Ого, зим позавидует

нападки хуесоса

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
  motros написал 18.10.2012 в 20:33:

bb8df254f80e.png

сука

 

  Показать содержимое

 


Изменено пользователем Nulchan

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

зим неженка


Изменено пользователем motros

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...