Тренинг Т2.

на Россию зимой, хз где и когда

у тебя как дела? скок весишь, собираешь, куда готовишься?

на Россию зимой, хз где и когда

 

у тебя как дела? скок весишь, собираешь, куда готовишься?

105 вес.Готовлюсь тудаже зимой на россию в кострому.Будут соревы область в начале ноября.Ченить наковыряю.

этот в 120 ушел)) 112 весит

этот в 120 ушел)) 112 весит

Я смотрю ноги здоровые.У меня есть пара видосов что я сейчас в бинтах поднимал.

[media=]

[media=]

нармс

обсирайте

[media=]

обсирайте

[media=]

[/media]

музыка ебанная.Диски на штанге четкие.У меня в универ зале тоже такие есть.

музыка ебаная, диски тоже

ну бля, какие есть((( зато 40руб - 1 посещение

ps ну а по технике че? спина пиздец да?

нихуя же не видно, ты бы еще куртку зимнюю одел))

доседа нет, мне кажется торопишься делать новое повторение - неправильно дышишь возможно

и спину заряжай лучше, это когда вышел со штангой , напряги спину, жопа чуть назад уйдет, а корпус вперед наклонится чуток. Вот в таком положении и садись

За первые 10 дней в японии похудел и ослабел. Жму соточку раз на 10 с напрягом. Скамья еще ужаснее чем была в Китае. Хожу чисто чтобы жирок растрясти

Гайз, нид сам хэлп

График сложился таким образом, что встал вопрос что лучше: утром до 12 в зал или после 4?

И не лучше ли ходить в одно и то же время?

И вообще какой у вас график? работа+зал, ну и сон со скольки до скольки?

Вери спс за ответ всем мира.

как те япония?

давай пили кул стори

Гайз, нид сам хэлп

График сложился таким образом, что встал вопрос что лучше: утром до 12 в зал или после 4?

И не лучше ли ходить в одно и то же время?

И вообще какой у вас график? работа+зал, ну и сон со скольки до скольки?

Вери спс за ответ всем мира.

Если дрищ, то лучше после работы ходи, если толстяк - до

Неплохо

Как начну зарабатывать, может в голд жим перейду, там должно быть нормальное оборудование, можно будет нормально заниматься.

Тут у них в залах пиздец мозгоебы. Написанно везде, что нельзя больше 20мин занимать один тренажер. После себя всегда надо все протирать спиртовыми салфетками. Там специальные бачки с ними стоят.

Я скоро запилю отчетец по залу в Японии.

я сам похудел до 84, сегодня ласт треня была, чет сил вообще нет, по самочувствию кажется что даже 600 не наберу

Может просто подзаебался?

Отдохни как следует

я в отпуске неделю, лежу ток и ем)) книги читаю

я сам похудел до 84, сегодня ласт треня была, чет сил вообще нет, по самочувствию кажется что даже 600 не наберу

Я вот ногой уебался, наступать больно. В скорой сказали сильныц ушиб, никаких нагрузок. Один хуй пойду ебашить

Ногой уебался это серьезно кстати, зря в зал идешь

на соревки жать. когда сидишь вроде не больно