ReAIver's #2521 19 мая 2015 бляяя тут ко мне какой-то хач доебался на трене делаю в день рук разгибания на блоке он говорит ты че тип это ты неправильно делаешь и берет мне показывает жим на блоке ну я пытался ему объяснить что это разные упражнения, пытался услышать аргументацию, но он типа такой "да не, ты хуйню делаешь и уходит", у хачей совсем с мозгами проблема? :wizard: делал разгибания на блоке и до меня какой-то дед доебался(ну лет 55-65) говорит: "на силу делай больше веса, но пару раз, а для рельефа маленький вес и большое кол-во" ну и я думал про себя ЗАЧЕМ ОН ЭТО ГОВОРИТ? ах да)) он же мне ещё показал как пару раз для силы сделать и как для рельефа :lol:Бля жиза. Помню ко мне челик доебался, говорил типо хули я с маленьким весом разгибания делаю? Сказал что легкая треня и ид и тп. Ну он и говорит, типо а нахуй на них в зал приходить? Сиди дома да и все хуле. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
iMbanana #2522 20 мая 2015 это все х у е т авот ко мне однажды доебался дед, что я бутылку воды на пол бросилчто мол блять вода, она как живое существоа на полу, конкретно в алекс фитнесе дохуя много негативной энергиии ты все это пьешь, говорит тото у меня силовые не прут нихуя Цитата [14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #2523 20 мая 2015 найс вы горите, вас затралили, лалки)))0) Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #2524 4 июля 2015 150х10изи заходит Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
tru_kuder #2525 4 июля 2015 150х10изи заходит150 lbs я надеюсь))))))))))))))))000000000000000 Цитата Мой блог тренировок http://prodota.ru/fo...howtopic=202231 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #2527 4 июля 2015 Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
tru_kuder #2528 4 июля 2015 вид из окна кайфовый) Цитата Мой блог тренировок http://prodota.ru/fo...howtopic=202231 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
mirorz #2529 5 июля 2015 хоть окна есть в качалке Цитата Скрытый текст [hide=Эффект зума] Полетели в космос? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
prostoYaKrytoy #2530 6 июля 2015 (изменено) если делать упражнений 5-6 на пресс, то норм или нахуй не надо? бля. я проебал видео. мне кидали тут. из положения лёжа вставать с гирей, как называется упражнение? Изменено 6 июля 2015 пользователем prostoYaKrytoy Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
kvs #2531 6 июля 2015 пресс та же мышца что и остальные3х15 и ты на пути к успеху из положения лёжа вставать с гирей, как называется упражнение?турецкий подъем вроде Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
prostoYaKrytoy #2532 6 июля 2015 пресс та же мышца что и остальные3х15 и ты на пути к успеху из положения лёжа вставать с гирей, как называется упражнение?турецкий подъем вродео красава))0 спасиб. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Tmn.Steam #2533 24 июля 2015 Посоны, у меня такая проблемка, или не проблемка, хз.После тренировки на протяжении дней 4-5 болит та мышца, которую тренировал, будь то грудь или бицепс.На фитнес-тестировании врач сказала что это хуево, и мышцы должны болеть МАКСИМУМ 3 дня, и если у меня болит больше, то я перетренировываю. Делаю 3-4 упражнения на каждую группу мышц, с адекватными весами. У вас как с этим? Это норм? Цитата Скрытый текст Моя новая няша Служу в Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #2534 24 июля 2015 Норм Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
XadoR #2535 24 июля 2015 кушай больше, спи больше, делай легкую растяжку (сам погугли как делать) + контрастный душ если у тебя ничего серьезного нет, типо там растяжений или травм, изи поможет Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
t1 #2536 24 июля 2015 Foam-roller'ом массаж конкретных мышц ещё делай. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
XadoR #2537 24 июля 2015 Foam-roller'ом массаж конкретных мышц ещё делай.=)) ну можно пойти еще в массажный салон, а потом в сауну заглянуть Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Tmn.Steam #2538 25 июля 2015 спасибо) Цитата Скрытый текст Моя новая няша Служу в Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
How_jump #2539 26 июля 2015 ноги перестают болеть через неделю в лучшем случае. Всё остальное 4 дня примерно Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
selfIndulgence #2540 27 июля 2015 хуя ты тренишь ноги, что они неделю отходят к соревам чтоль готовишься или у тебя одна мышца как у ГовноНьса? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
