Тренинг Т2.

не качал пресс в принципе 8 месяцев

тяга с подставки с прямых ног 180х5х5

- спина опять на 3 недели

если кто ждет от стриптизера видос про накачку рук, он будет через 2 недели

А если не жду, то через сколько?

о, мой кумир тут

линдовер охуенный, даже с травмой руки он не перестает заниматься и не падает духом :tusila-zavodila:

Артмейт, а это ты хвалился, что в одном зале занимался с ним?

Артмейт, а это ты хвалился, что в одном зале занимался с ним?

А Я ЗАНИМАЮСЬ В ЗАЛЕ С ДВУХКРАТНЫМ ЧЕМПИОНОМ ЕВРОПЫ ПО ЮНИОРАМ))))))))))))))))))))) )))))))))

А Я ЗАНИМАЮСЬ В ЗАЛЕ С ДВУХКРАТНЫМ ЧЕМПИОНОМ ЕВРОПЫ ПО ЮНИОРАМ))))))))))))))))))))) )))))))))

а еще он мой друг)))))))))ЫЫЫ)))

а ты лох)))))))))ЫЫЫ)))

ыыы

Ебать как я люблю ходить на тренировки после месячного перерыва.

кка и ожидалось спине опят пизда, не делал ни присед ни тягу

жим ногами за то делал, первый раз за 2 года, да вообще за эти 2 года я ни разу не видел,чтобы кто то на нем делал :D

вообщем 200х10х4, но он хуевый не смазанный нихуя

200 это очень мало же

я тебе сказал он не смазан, 200кг с трением как на твоем 400, всек?

Ебать как я люблю ходить на тренировки после месячного перерыва.

а мне норм было, не ходил месяц был на море, думал что буду хуевым,но силовые нихуя не упали:D

25/50/30, таким силовым не свойственно падать, так что не заводи людей в заблуждение