Тренинг Т2.

да какая нахуй разница? Похуй твоей спине сводишь ты их или нет

делай как нравится

вот

да какая нахуй разница? Похуй твоим ногам приседаешь ты со штангой или на хую

делай как нравится

вот

Почему урса стронгмен,а мотрос нет(65 кг на биц)?

потому что он насосал, а я гордый

урса норм адекват, авторитет чтоли

а мотрос - хуесос, который в каждом посте матерится и кого то унижает

+ чет я не видел ни разу его фоток итд

откуда инфа о 65 на бицепс?

у мотроса охуительная фотка на аватарк в вк

у мотроса охуительная фотка на аватарк в вк

Нельзя просто взять и такое написать не вкинув картинку

да он сам щас выложит

выкладывай, елмандер)))

На протяжении полутора лет делал становую в начале движения разводя лопатки в стороны и опускал плечи вниз(делаю классику),НО вдруг сегодня мне сказали что все это время я был обманут и надо на протяжении всего движения сводить лопатки,внимание вопрос:где правда?

меня сразу научили сводить лопаки и нигде не слышал про развод

ну как бы сам подумай, если ты разводишь, то не напрягаешь, тобиш хуйню делаешь, а когда напрягаешь,то они качаются(ну всмысле мышцы лопаточные ромбовидные или че там) -> профит

 

 

http://vk.com/video7339148_164080299

Жим 180кг в слингшоте

Без него 145х2, предположительно 155 на раз, в данный момент восстанавливаю старые результаты

Не так давно жал 160 на раз.

химик и писька не стоит :tusila-zavodila:

блинов как на масленице :tusila-zavodila:

у тебя в зале китайцы завелись :tusila-zavodila:

китаец охуенно взялся за штангу :tusila-zavodila:

с ризинками любой дрыщуга сможет :tusila-zavodila:

Блинов других нет, я собрал все киллограмовые блины что были в зале

Я и так в Китайском зале

Штангу кстати подает казах, друг мой

Там же в видосах можешь посмотреть и безрезичночный жим

не гони на Урсича Ровный Парень ваще

да вы че, пацаны

я не гоню, специально даже смайлики ставил, чтоб поняли, что это все приколы

офк гц урсача и я знаю, что в китайском зале

ток я не люблю подавать таким хватом, так намного слабее получается

а про блины не мне говорить) я с видео становой своей выкладывал фотку блинов )) лабуда в 10 раз хуже урсы

помню ты кулсотори писал про Китай дак они мне всё ещё душу греют

Что есть места где всё ни так фигово

а кстати, урсыч, у тя есть разряд или че нить такое няшное?

Я в Китае начал заниматься же, и занимаюсь до сих пор, поэтому никогда не участвовал ни в каких соревах

Интересно смогу тоже 180 пожать с этой резинкой, это твоя урса? За сколько покупал?

Я с запасом пожал

К тому же делал после 5 подходов основного жима

Если будешь свеженький делать - пожмешь

Да, это моя

Покупал где-то баксов за 80 в КЗ

Можно с ибея заказать за 60 где-то

Блин, дороговато, думал баксов 40 максимум

Блин, дороговато, думал баксов 40 максимум

лунатик, какие силовые?)