Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

URSA

Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Рекомендованные сообщения

парни решил курсить гормошкой

какие подводные камни?


мой zyzz

y_fff35895.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

парни решил курсить гормошкой

какие подводные камни?

соло деньги на ветер

да и цена все равно пиздец

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

блять

хотел сделать себе парочку пометок по поводу техники жима

заебись

пишу уже второй лист в блокноте

пиздец, как же неудобно будет


[14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

начал заниматься этой вашей хуйней

сейчас вешу пиздец как мало

какое питание лучше купить для увеличения веса

и как ваще питаться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

начал заниматься этой вашей хуйней

сейчас вешу пиздец как мало

какое питание лучше купить для увеличения веса

и как ваще питаться

ну что нибудь возьми, поешь, хуйню какую нибудь, как ещё питаться то


Помогу сделать первый заказ на iherb.com или проконсультировать на тему бадов и спортивных добавок.  :buba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а что за хуйню ты жрешь? это же не просто хуйня хз

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

для начала просто начни жрать какуюнить хуйню по 5 6 раз в день, как только сделаешь все как надо, 2г белка 4 г углей и 40 ккал на кг веса, так сразу поймешь что ниче не надо покупать :nate:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Есть тут кто шарит по жирным?


Что-то никак не пойму, коза - шлюха Года или шлюха года?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Есть тут кто шарит по жирным?

есть тут такой артмате

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Есть тут кто шарит по жирным?

что интересует?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Кароче посаны имеется протеин сывороточный, креатин моногидрад и бцаа икстенд

что лучше смешивать что отдельно а что в вену колоть и в какую часть дня принимать?

раньше тупо протеин хуярил


:buba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

в вену колоть сывороточный по рецепту тесака

 

поцаны,вопрос такой

если надо пить 2-3л воды в день,а чай не считается,то МОРС (вода+варенье годное) будет считаться? или нахуй варенье?

еще что насчет сушек с чаем(круглых таких,без сахара которые) и йогуртов?

 

я просто щас хочу немного жира скинуть,параллельно качаясь

щас рост 175 вес 75,пару кг жира убрать и кг мыщц наростить,типа того

в неделю уложусь с правильным питанием? (фрукты,творог,курица,вода?)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

пару кг жира скинуть,1 кг мышц накинуть при правильном питании

 

кстати,еще слышал,что во время этого углеводного окна после тренировки жир сжигается,организм берет из него полезные все белки и тд для восстановления мышц

то есть если не жрать после тренировки,то можно быстрей скинуть жирка?

ем меньше,чем надо для набора масс к тому же

 

тренируюсь по программе номер два сейчас,ну там иногда добавляю каких нибудь упражнений

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Это невозможно, либо набирай либо худей. Даже не читал че ты там писал

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

за недельку пару кг с жира в мышцы =В


 

Лицо HS"a

MurlocTidecaller.png

 

Царь аптб

x_b047f58c.jpg

 

 

AISBERG#2822

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

за недельку пару кг с жира в мышцы =В

Как?)

 

Ладно по сабжу. Я вот болел пневмонией и теперь у меня почему-то отвращение к лимонаду, что збс. Теперь надо тренироваться, чтобы свой жир скинуть. Вот вопрос. Мне 16 и можно ли юзать L-Карнитин и как эффективнее скинуть жир и перевести в массу?

http://www.tvoytrene...trenirovka2.php

Тут друг мне скинул. Как думаете, норм?


Изменено пользователем ADVisMan

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Прога для химиков. Скинуть жир и эффективно перевести его в массу нельзя, т.к. жир и мышечная ткань это две совершенно разные вещи. Можно либо сжигать, либо набирать, либо набирать и очень очень медленно сжигать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...