Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

в 1 день в зале нет.

Перед тренером норматив на 1 спортивный выполнял по всем правилам с командами

заняться вам похоже нечем с тренером)))

Втф? Попросил команды проговорить и посмотреть за техникой.

сегодня занимался в качалке делал присед офк с поясом и когда поднимал шатнгу вроде не сильно тяжело было он фок подинмал с усилием почувствовал резку боль в районе аппендецита(справ винзу чуть выше пояса я хз вроде аппендецит там) ну офк немного странно мне стало думаю пофиг но потом минут 40 ходил и не знаю почемуу дико болел этот участок как будто плеткой ударили и живот был напряжен раньше такого не было то есть иду а живот так сильно напряжен будто в туалете сижу тужусь

сегодня занимался в качалке делал присед офк с поясом и когда поднимал шатнгу вроде не сильно тяжело было он фок подинмал с усилием почувствовал резку боль в районе аппендецита(справ винзу чуть выше пояса я хз вроде аппендецит там) ну офк немного странно мне стало думаю пофиг но потом минут 40 ходил и не знаю почемуу дико болел этот участок как будто плеткой ударили и живот был напряжен раньше такого не было то есть иду а живот так сильно напряжен будто в туалете сижу тужусь

сегодня занимался в качалке делал присед офк с поясом и когда поднимал шатнгу вроде не сильно тяжело было он фок подинмал с усилием почувствовал резку боль в районе аппендецита(справ винзу чуть выше пояса я хз вроде аппендецит там) ну офк немного странно мне стало думаю пофиг но потом минут 40 ходил и не знаю почемуу дико болел этот участок как будто плеткой ударили и живот был напряжен раньше такого не было то есть иду а живот так сильно напряжен будто в туалете сижу тужусь

Было такое когда тягу делал в первый раз.

Бывает на присяде.

Особенно чувсвую когда одеваю пояс и поясницу хуёво прогибаю.

Скорее всего ты просто сильно наклонился и туловище слишком надавилось на пояс, или же пояс сжал, кароче с поясом такое бывает если техника хуёвая.

у меня секунд 5 горело я ставил штангу и всё проходило, было стрёмно.

ИМХО пытайся отработать технику и попроси тренера последить.

Как вы умудряетесь читать текст без запятых? Меня хватает на 1 строку максимум.

И очередной вопрос: творог нужно есть прям совсем перед сном или можно где-то минут за 30-40?

Во сне

Как вы умудряетесь читать текст без запятых? Меня хватает на 1 строку максимум.

 

И очередной вопрос: творог нужно есть прям совсем перед сном или можно где-то минут за 30-40?

можно за час, можно за 30, можно прям перед, смотря сколько и как спать будешь, сам подстраивай как тебе удобнее

продота спасай, болит ужасно живот если съел банан или яйцо, болит жутко пока не переварится, что это может быть?

попробуй через рот пихать

это может быть поход в поликлинику.

продота спасай, болит ужасно живот если съел банан или яйцо, болит жутко пока не переварится, что это может быть?

у меня такая хуита бывает когда я банан вечером съем с молоком, это по ощушениям газики, ну типо боль накатывает и т.д., иногда просраца хочиться, не еш банан и яйцо

попробуй через рот пихать

:lol:

гаспар топ рофлер раздела

Как вы умудряетесь читать текст без запятых? Меня хватает на 1 строку максимум.

 

И очередной вопрос: творог нужно есть прям совсем перед сном или можно где-то минут за 30-40?

можно за час, можно за 30, можно прям перед, смотря сколько и как спать будешь, сам подстраивай как тебе удобнее

тупикал ходор

Как вы умудряетесь читать текст без запятых? Меня хватает на 1 строку максимум.

 

И очередной вопрос: творог нужно есть прям совсем перед сном или можно где-то минут за 30-40?

Ем за час где-то, батя вообще ругается когда я так ем, говорит хуёво спать будешь, етц.

А насчёт запятых просто сам себе их расставляй в уме, и читай спокойно

если мыщцы начинают болеть на следующий деень после треньки - это ж заебись? а то иногда они не болят и мне кажется, что я ебланил и что-то не то делал

Да, это норм.

Но и боль не показатель прогресса.

Да, это норм.

Но и боль не показатель прогресса.