Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

молочный коктейль всяко профитнее будет ебаного протеина

>молочный коктейль

>профитнее будет ебаного протеина

>коктейль

>ебаного протеина

>молочный

>протеин

молочный коктейль всяко профитнее будет ебаного протеина

ебаный протеин, что он с людьми делает

После тренировки пью 150гр творога, целый банан, 2 яйца и молоком заливаю :tusila-zavodila:

говорят, что сырые яйца не рекомендованно жрать, т.к. там можно сальмонелез подхватить или как его там.

я жру 100гр творога+пол литра молока+фруктик

Я по поводу улеводов после трени, можно ли сначала выпить протеин с водой, и потом сока?

если перерыв не большой, то всяко разно пермешается в животе, а вообще все абсолютно рекмендуют после трене гейнер

блять как можно этот порошок пить

блять как можно этот порошок пить

С водой, молоком или кефиром)))))))))))))))))))))))))))))

блять как можно этот порошок пить

продолжай

блять как можно этот порошок пить

Вообще-то его не пьют.

а не перед треней ли гейнер ебашить надо?

Хуярю сырые яйца месяца 3 уже, похуй как то

блять как можно этот порошок пить

продолжай

что можно углеводо срдержащее с протеином употребить после трени?

что можно углеводо срдержащее с протеином употребить после трени?

Все что угодно, начиная с фруктов и заканчивая булочкой.

' timestamp='1365928712' post='10449104']

а не перед треней ли гейнер ебашить надо?

Если речь идет о наборе то гейнер всегда хорошо ебашить) и перед и после и утром и вечером похуй))

зачем гейнер перед, чтоб небольшая тяжесть была в желудке во время трени?

блять как можно этот порошок пить

продолжай

 

ктстати, правда, если пить сладкую водичку во время треньки, а не просто воду, но профитнее (на массу) ? если да, сколько там ложек чего

можно витаминки купить такие,которые в таких колбах протаются, и кидать в шейкер

они там растворяются и зебись