hearts_seeker #2581 17 апреля 2013 с понедельника начал бегать HIIT и жрать только творог маложирный огурцы помидоры воду чай ну и грудки соответсвенно.ебать после пробежки чувствую себя овощем. минут 40-50 уходит на восстановление работоспособности.но буду работать и далее, хочется же выковать себя заебатым качком как вы :)горох добавь это чтоб бегать быстрее?чтобы выковать себя заебатым качком Цитата [18:00:09] Snob: я с тобой[18:00:13] Snob: в одном поле[18:00:18] Snob: ссать не сяду даже Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
sexual1ty #2582 17 апреля 2013 объясни в чем смысл гороха или ты тралишь как про ? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Elmander #2583 17 апреля 2013 мотрос бы тебе объяснил Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
sexual1ty #2584 17 апреля 2013 мотрос и горохгорох и мотрос Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
iMbanana #2585 17 апреля 2013 а весишь скоро? кг 80 наверно77 :)а че, норм?или рак? Цитата [14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Havoc[K.O] #2587 17 апреля 2013 (изменено) как подкачать заднюю часть плеч?? а то делаю армейский жим + гантели поднимаюну еще штангу тяну к груди и разводку+шраги еще Изменено 17 апреля 2013 пользователем Havoc[K.O] Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Havoc[K.O] #2594 17 апреля 2013 я имею ввиду заднюю чать которая пропорциональна дельте Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Elmander #2595 17 апреля 2013 Задняя дельта или что? Делай тягу Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
ZeeM #2596 17 апреля 2013 блядь, я в ахуе, мне больше нечего добавить Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Havoc[K.O] #2597 17 апреля 2013 Задняя дельта или что? Делай тягу да она Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #2598 17 апреля 2013 ' timestamp='1366220393' post='10478062']Задняя дельта или что? Делай тягу да онаСтановая тяга Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Elmander #2599 17 апреля 2013 И не надо никаких там изоляций по типу махов в наклоне. Тяга прорабатывает хуеву тучу мышц сразу. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #2600 17 апреля 2013 (изменено) Ох ситизена нет, он бы объяснил прелесть изоляции, а так-то получите только просто толстую заднюю дельту. Изменено 17 апреля 2013 пользователем LyHatuk Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение