Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

мотивация заставляет тебя режимить и жрать. Хуй ты будешь ложиться в 9 и вставать в 6, что бы пожрать 6-7 раз

Очевидно же что у меня появилась определенная мотивация, если я написал тут

Похуй на мотивацию, никогда у меня ее небыло. Занимался всю жизнь от неебической скуки.

ну значит твою мотивация это скука

при тяге шнанги к поясу мешают колени, чем ниже корпус, тем сильнее сгибаются ноги, хотя в видюшках сказано что колени должны быть чуть-чуть согнуты. поблема в расстяжке?

говно ты криворукое. Жопу назад уведи, прогнись в пояснице и тяни к пузу.

Ребята, важный вопрос.

С лета забросил зал, начал работать в другом городе, и за полтора месяца слил уже 6 кг, с учётом того что я и в 82кг не выглядел супер, то теперь вообще трэш))

Сейчас возможности в зал ходить нет, но есть возможность питатся как сука.

Что посоветуете, оставить всё как есть и терпеть до осени и в зал, или же заставлять себя кушать как раньше по 5-6 раз в день и набрать немного жирку? с учётом того что я сейчас 192/76

нахуй тебе жир, не жри и всё

Что на счет никотина?

сильно влияет на результаты?

бросал кто-нибудь?

каждый второй тип в зале рассказывает кул стори о том как у него брат умер от этой хуйни

сердце сажается, мышцы не растут, сила теряется

самому сравнивать не с чем

когда начинал заниматься уже курил

пиздишь про нетвозможности

Как найти тян?

пиздишь про нетвозможности

Ждал этого поста.

Работаю в Гаспре (район Ялты) , хотя сам из Симферополя. Работаю на стройке, не грязнорабочим но всё равно, с 9 до 6 хуярю на объекте с электричеством.

После 6 прихожу домой и тупо жру сплю, потому что сил не хватает ни на что, ну а так же тут просто НЕТ спортзала, т.к. это что-то вроде посёлка для курортников))

нахуй тебе жир, не жри и всё

Ну не жир, не знаю как сказать, просто не хочу быть совсем уж дрищем пока лето, хоть накушать какую нибудь массу, а то рёбра видно,

Что на счет никотина?

сильно влияет на результаты?

бросал кто-нибудь?

каждый второй тип в зале рассказывает кул стори о том как у него брат умер от этой хуйни

сердце сажается, мышцы не растут, сила теряется

самому сравнивать не с чем

когда начинал заниматься уже курил

занимаюсь всего около месяц

курю

хз пока не замечал какой-то левой фигни

хотя конечно тоже слышал что надо бросать ))) но не только из-за зала офк

единственное тчо не особо после качки бегаю минут 15-20 на тренажере - пульс что-то какой-то 135-142 - приходится все время концентрироваться на дыхании чтобы хотябы 130-135 было (мне кажется что это большой показатель)

может быть и из-за курева в том числе

Ждал этого поста.

Работаю в Гаспре (район Ялты) , хотя сам из Симферополя. Работаю на стройке, не грязнорабочим но всё равно, с 9 до 6 хуярю на объекте с электричеством.

После 6 прихожу домой и тупо жру сплю, потому что сил не хватает ни на что, ну а так же тут просто НЕТ спортзала, т.к. это что-то вроде посёлка для курортников))

ну раз строители замутите се чонить

Всё таки прощу ответить знающих.

Во время того как ты не проводишь физические занятия есть резон кушать с режимом, соблюдая каллорийность как при физ нагрузке, будет с этого толк в массу или ты просто высрешь всё?

нафига соблюдать каллорийность как при физ.нагрузке? хочешь жирным как бегемот стать? Сокращать нужно, но не очень сильно, белка много всеравно надо есть, что бы мышцы не горели очень уж быстро.

Надоело что футболка висит на мне, как на вешалке, хотя раньше сидела хорошо, по этому хочу набрать хоть что нибудь, по-плотнее быть, что-ли.

пиздишь про нетвозможности

Ждал этого поста.

Работаю в Гаспре (район Ялты) , хотя сам из Симферополя. Работаю на стройке, не грязнорабочим но всё равно, с 9 до 6 хуярю на объекте с электричеством.

После 6 прихожу домой и тупо жру сплю, потому что сил не хватает ни на что, ну а так же тут просто НЕТ спортзала, т.к. это что-то вроде посёлка для курортников))

 

Похожая ситуация была сейчас на протяжении 3х недель.

Просыпался в пол 6 утра. Жрал, собирал контейнеры. В 6.20 выходил из дома. 2 часа добираться до стройки. Ебашить до пол 7. Приезжал домой(с учетой зайти в магаз) в 8.30 где то. Итого оставался час на то чтоб покушать дома и приготовить на следующий день. Больше я на такую практику не пойду

хуя вы гастарбайтеры

1

На базе 30 кг набрал изи

видимо ты лалка раз не получется)0)