Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

респект тебе и удачи

спасибо братан! хочу сотку(100) до нг пожать!

а щас сколько?)

Если последний курс, то лучше нормально окончи универ, а потом уже серьезно заниматься начинай, к тому же будет работа и деньги на мясо.

А пока можно ограничиться тренировками средней или невысокой интенсивности без чаяний на огромный прогресс и большие веса.

респект тебе и удачи

спасибо братан! хочу сотку(100) до нг пожать!

а щас сколько?)

в пятницу достаточно легко сделал 80 на раз, дома у знакомого, а там скамья не очень удобная, он вообще поймал меня во дворе когда я шел с тренировки, и предложил пожать зайти ), но дальше не мог т.к даже с бинтами мои кисти боль жуткую испытали) думаю, что 85-87.5 мой максимум.

сейчас начал кисти закачивать. а у тебя?)

С таким подходом чувак однозначно бросит, когда увидит свой охуительный прогресс.

респект тебе и удачи

спасибо братан! хочу сотку(100) до нг пожать!

а щас сколько?)

в пятницу достаточно легко сделал 80 на раз, дома у знакомого, а там скамья не очень удобная, он вообще поймал меня во дворе когда я шел с тренировки, и предложил пожать зайти ), но дальше не мог т.к даже с бинтами мои кисти боль жуткую испытали) думаю, что 85-87.5 мой максимум.

сейчас начал кисти закачивать. а у тебя?)

немножечко поменьше!! :D

на раз

так прикольно

я короче уже третий раз подзабиваю на зал, за месяц нерегулярных тренировок и нерегулярного питания сбрасываю примерно 7кг

а потом всеми силавми кое-как за 2 месяца набираю свои дрыще 72кг

заебало рыли

второй год заканчиватся кончалки этой ебучей

ладно хоть я на человека более менее стал похож, а то до нёё весил 57кг (186 пост) =да да не удивляйтесь=

как спрогрессировать до 75кг гайс

Тебе надо 100 мин весить при таком роста

Лол у меня был рост 190 см и вес 58 кг и ничё ничё хорошего офк

а при росте 171 сколько надо весить? сейчас 62 вешу :D

Надо весить столько, сколько тебе хочется и будет комфортно.

а при росте 171 сколько надо весить? сейчас 62 вешу :D

рост -100 ))0

а ваще в инете есть индексы и тд. но ты чёт мало весишь прям)

Я путь от 68 до 80 изи проделываю лол (согласно опыту) просто кушаю (яблоки там раз в неделю плюс много углей хороших) и пузан масса появляется сама хД

а при росте 171 сколько надо весить? сейчас 62 вешу :D

Ну тут 80 минимум, алоха! И соточку как раз пожмешь.

а при росте 171 сколько надо весить? сейчас 62 вешу :D

рост -100 ))0

а ваще в инете есть индексы и тд. но ты чёт мало весишь прям)

а при росте 171 сколько надо весить? сейчас 62 вешу :D

рост -100 ))0

а ваще в инете есть индексы и тд. но ты чёт мало весишь прям)

по интеренотовским таблицам у меня ожирение :lol: Охуенный критерий канечна,Рост минус 85 что-то похожее на человека получается.

))0 у меня было предожирение!!!

а при росте 171 сколько надо весить? сейчас 62 вешу :D

рост -100 ))0

а ваще в инете есть индексы и тд. но ты чёт мало весишь прям)

по интеренотовским таблицам у меня ожирение :lol: Охуенный критерий канечна,Рост минус 85 что-то похожее на человека получается.

))0 у меня было предожирение!!!

я когда еще был старладдер в январе весил 70 , но я там был прям мегажирный

после похудел на 11кг вроде за 3 месяца , теперь вот начал набирать !!!

за 3 недели 2кг , иду хорошо вроде

Только после тренировки пришел , припеваючи в наушниках , почему настроение то такое хорошее? правда ноги еле ходят

потому что уебался физически.

хотя хз если ноги то походу недокачал))

а у меня седня руки, ну понимаете да пятница - руки

потом еще в солярий сходить и готов впринципе ехать бухать куданибудь, чисто результат трени закреплять, с налитой бицушкой телочек соблазнять бляя

а при росте 171 сколько надо весить? сейчас 62 вешу :D

рост -100 ))0

а ваще в инете есть индексы и тд. но ты чёт мало весишь прям)

по интеренотовским таблицам у меня ожирение :lol: Охуенный критерий канечна,Рост минус 85 что-то похожее на человека получается.

))0 у меня было предожирение!!!

я когда еще был старладдер в январе весил 70 , но я там был прям мегажирный

после похудел на 11кг вроде за 3 месяца , теперь вот начал набирать !!!

за 3 недели 2кг , иду хорошо вроде

Только после тренировки пришел , припеваючи в наушниках , почему настроение то такое хорошее? правда ноги еле ходят

Просто у тебя не было мышц)

Чувство собственной силы - бесценно. + тестостерона больше стало больше, офк не сразу после трени, а вообще