Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

ну сейчас зима, у меня в городе овощи дорогие, по 1кг помидоров и огурцов и там на 200 вытягивает. И это не супер тяж, это норма

Изменено 25 ноября 2015 пользователем GIENA13

пачку риса в день это норма?

Он максималист шизоид. И я не говорю что это плохо

Чет жестко на 800р в день

пачку риса в день это норма?

бурого?

привет аполлоны. мне тут тренер в новом зале говорит мол если ты в день ног делаешь сначала жим (с обычной постановкой) а потом присед, то на приседе надо менять постановку (либо с узкой, либо с широкой и в пол) мол если и жим и присед делать с одинаковой постановкой то эффективность последнего снижается. насколько это близко к истине?

привет аполлоны. мне тут тренер в новом зале говорит мол если ты в день ног делаешь сначала жим (с обычной постановкой) а потом присед, то на приседе надо менять постановку (либо с узкой, либо с широкой и в пол) мол если и жим и присед делать с одинаковой постановкой то эффективность последнего снижается. насколько это близко к истине?

так как ты начинаешь тренировку с жима ногами, а не приседа, я что-то в компетенции тренера сомневаюсь.

это давно было просто зашел разговор на эту тему, я так делал потому что когда с приседа начинал то спина раньше ног забивалась.

это давно было просто зашел разговор на эту тему, я так делал потому что когда с приседа начинал то спина раньше ног забивалась.

разгибания тогда надо делать до приседа, как предварительное утомление.

то, какие цифры ты озвучил, вполне хватит чтобы накормить супертяжа.

Я конечно тоже немало ем, но кило риса и 20 яиц, это овердохуя.

Ну а килограмм овощей просто бессмысленно жрать, забивать пузико.

то, какие цифры ты озвучил, вполне хватит чтобы накормить супертяжа.

Я конечно тоже немало ем, но кило риса и 20 яиц, это овердохуя.

Ну а килограмм овощей просто бессмысленно жрать, забивать пузико.

рацион кулаева видел, вот там супер тяж так супер тяж

то, какие цифры ты озвучил, вполне хватит чтобы накормить супертяжа.

Я конечно тоже немало ем, но кило риса и 20 яиц, это овердохуя.

Ну а килограмм овощей просто бессмысленно жрать, забивать пузико.

рацион кулаева видел, вот там супер тяж так супер тяж

даже кулаев съедает 1.1 кило риса в день, при весе 143кило.

куда уж простым смертным по килограмму жрать, работа на туалет

Изменено 26 ноября 2015 пользователем bloodhummer

пачку риса в день это норма?

бурого?

а там разница по-сути ток в ГИ, один хуй это только с риса будет грамм 700 углей, даже для жиролифтера слишком дохуя.

то, какие цифры ты озвучил, вполне хватит чтобы накормить супертяжа.

Я конечно тоже немало ем, но кило риса и 20 яиц, это овердохуя.

Ну а килограмм овощей просто бессмысленно жрать, забивать пузико.

ПАЧКА РИСА ПОЛ КГ БЛЯТЬ КАКОЙ 1кг, СДОХНУТЬ НАХУЙ МОЖНО

съедал 1кг риса в день изи

НЕ ИЗИ

давно чет не писал пацанва

похудение идет ваще нормально щас взвешивался утром было 111.8 а начинал я если кто не помнит 25 октября с отметки 122 +- т.к весы были механические и не очень точные наверн

даже не ожидал от себя что буду так соблюдать диету которую мне посоветовали

вел в проге свой вес вот пару скринов

 

 

 

 

всеравно пишет что у меня излишний вес более 30кг

ну пох продолжаем правда вчера чет приболел так заломило и температура 37.2 что пришлось треню по кручению велопедалей отложить до поправки

 

кстати вот диета которую мне товарищ скинул поглядите нормальная или можно что то изменить?

например ненавижу квашеную капусту кое как неделю ее похавал и теперь заменил ее на салатик огурцы помидоры ложка масла подсолнечного

 

 

 

 

цель поставил себе 90кг но как то хз без сроков

а теперь смотрю как пошло норм за месяц десятку что подумываю забурится до 99кг до нг

вот это был бы охуенный подарок самому себе под новый год

осталось чуть больше месяца и 11кг бля даже не знаю...

Изменено 28 ноября 2015 пользователем top1

Замени капусту на брокколи.

 

И не мечтай, что скорость ухода веса останется прежней, хотя до соточки может и норм будет уходить.

 

Че там у Писа кстати? Скока щас весит?

 

А диетка самое то для обычного похудения

Изменено 28 ноября 2015 пользователем LyHatuk

Сбрасывать быстро тоже не надо.

Сбрасывать быстро тоже не надо.

при гипервесах 8 кг в месяц вполне терпимо. Считаю 120 килограмм гипервесом по причине того что это в основном жир, а не мышечная масса в данном случае.