Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Тож Семен не впечатляет.

Были б у него хотябы талия и пропорции.

Он явно на химле сидит. Смотришь на старые его фотки и как он щас выглядит, + его возраст ))

Хз чего гоните на него, меня очень мотивирует. Сама философия, стиль жизни, внешний вид, харизма - охуенный чел! Да и силовые у него пиздец. Конечно, может и сидит на гормонозаместительной терапии, но и стаж занятий-то у него не 10 и не 15 лет.

у него хват жесткий

и че им хватать?

и че им хватать?

Вот, держите. Без лямок

И что тут такого?

Король техники.))) )) ) ) ))

У меня без занятий пауерлифтингом и без химии и без занятий с тренером при собственном весе 75кг

155х15 становая классика без лямок офк.

Так что Семенихин это ))))) ))))) )))))) ))))

Сандип- врач, выписывает себе метон

Ребята, нахуя нужен фитнесс браслет? Для чего нужно отслеживать сердцебиение и прочую хуйню

Ребята, нахуя нужен фитнесс браслет? Для чего нужно отслеживать сердцебиение и прочую хуйню

чтоб сердце не проебать 

при кардио хорошо будет т.к сможешь контролировать нужный диапазон пульса

как можно сердце проебать?

Да легко, потренируйся с пульсом 200+ годик, посмотрим на твоё сердечко гипертрофированное

200+
Тут довести себя до 200+ сможет пара человек с раздела, остальные куда раньше сдадутся.

С дуру можно изи, жирдяи часто в субмаксимальных пульсовых зонах любят тренить.

Работа 7/7 с утра до ночи, в зал не хочу ходить, по крайней мере пока что, реально вообще в домашних условиях хоть немного жирок согнать? интересует в основном живот, могу перед работой на часок раньше вставать. Интересует возможность именно еда+упражнения дома в первую очередь

С дуру можно изи, жирдяи часто в субмаксимальных пульсовых зонах любят тренить.

для них это 170+ на 180 жирдяй упадет.

Меньше ешь.

Не жри мучное и сладкое.

Да дома сидеть впринципе изи похудать.

По кд овощики, капусточки,брокколи,шпинаты, кашки типо гречка, ячка чисто место в животе забить и ггвп офк бтв вообще проблему не вижу

Ну можно изи вариант если сильно занят прост замороженные эти миксы брать типо стручки фасоли, кукуруза, горошек, брокколи че иам еще идет в микроволновке согрел

+мб рыбные консервы открыл и ггвп похудел изич

+ обезжиренный творожок с изюмом+орехами.

Овсянка мб

Помню тут челик в разделе еще так диетился.

Вроде как получилось.

Ник его был Ноздря