Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

когда-нибудь люди поймут, что 50% из прота высирается, ПРОСТо ВЫСИРАЕТСЯ, так что даже не рассчитывай на прот

как порекомендуете его(гейнер) распределять в порядке с пищей? треня вечером после 20часов

ну после каждого нормального приема пищи надо запивать геинером

бля братик , мне нужно точно - у вас тут че не выпиливают пиздаболов? я вот уточнил , мне порекомендовали между протом и гейнером - гейнер , а ты печатаешь нахуй он нужен . Кому верить из вас?

Гейнер это прост оуглеводы, причём хуёвые чаще всего, бери сывороточный прот и всё, кайфуй. 

так да , ну вот у меня ща вопрос о белках именно , т.к. протик высирается а гейнер это хуйня , мне нужно выбрать чем запивать макароны\кашу с курицей

Запивай водой, и жри больше, если есть желание спорт пит хавать, то бери прот, гейнер это ещё больший шлак

Запивать водой хуёвый совет. Вообще запивать чем-то еду не очень, но если уж хочется, то коньяком или любым другим предпочитаемым дижестивом.

Запивать водой хуёвый совет. Вообще запивать чем-то еду не очень, но если уж хочется, то коньяком или любым другим предпочитаемым дижестивом.

 

Гейнер типа UpYourMass от MHP - норм, если денег не жалко, но лучше самому смешать овсянку с протом и перемолоть в блендере.

 

В это гейнер от MHP соевый белок.

На майпроте есть гейнер не на мальте с норм белком.

Как лучше гейнер употреблять , до или после трени ? К примеру: поел я "до" а "после" попил или наоборот попил я "до" а "после" поел

лучше после трени.

вот такие не пробиваемые челики у меня в зале с тетрадками

Как вспомню, как я ел по 5 раз в день и еще гейнер/прот по 2-3 раза в день в себя заливал, затем постоянное вздутие желудка, пердеж и прочие прелести

>жрать гейнер вместо того, чтобы колоть в вену

вот такие не пробиваемые челики у меня в зале с тетрадками

не овни ну плизик

Я тебе перечислил всех топов ПЛ, тебе их не хватило.

Загугли тогда мировые рекорды в ТА, там максимальные веса поднимают челики ростом185+.

может быть потому что у них собственный вес овер 150кг?

Вы вообще ни о том говорите. Понятное дело, что челик ростом 190см и весом 100кг априори сильнее челика 170см и 80кг, какой смысл узать это в качестве аргумента?

Давайте возьмем по индексу массы дела 25 (это рост-100) двух челиков 190см/90кг и 170 см/70кг соотвественно и посмотрим, кто из них больше раз выжмет собственный вес. Или у кого будет больше коэфициент в жиме на раз. Так что харе пиздеть тут.

И вообще, заебали спорить с Ньютоновской механикой, компенсируя это якобы огромными мышцами и мощнейшими связками высоких челиков. Да офк есть мутанты 190+ см, и 100кг без жира с запястьями в 23 см, офк таких мутантов в расчёт не берем, ровно как и коренастых мутантов с ногами в 60см после месяца занятий в зале.

А что касается роста мышц - пожалуйста - Мистер олимпия. Сейчас там все ниже 175 см.

Седрик Макмиллан 186 см, Шон Роден 178, Даллас Маккарвер 183, Биг Рами 178 это кого вспомнил из первой десятки, вот тока не надо говорить что 3 см не считается)))

Да забудьте уже.

Мы тут ща обсуждаем какой гейнер по вене пустить.