Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Ну да казеин лучше, но у него нет казеина

Ну ведь тогда надо кушать обезжиренный творог. Или обычный прот будет профитнее? 

творог профитнее

творог профитнее

Творог обезжиренный же желательно кушать? И с чем вы его едите? В идеале же чисто творог надо кушать?

не думаю что ты почувствуешь разницу между 0-2%-5%

яблоком иногда заедаю

Если я набираю массу я любой творог ем ещё и бананом заедаю с молоком похуй на жирность

Почти вернулся к старым весам

но на жиме лежа или штанги стоя у меня проседает правая рука(я левша)

просто пиздецки начинает трясти и дожимаю левой

стоит ли тогда левую часть еще доделывать гантелями

или продолжить так и ждать пока правая догонит левую

но тогда у левой части застой будет

Естественно вместе тренить, доп. Тренировками ты только усугубишь диспропорцию

Посаны, а есть еще какие-нибудь HIIT упражнения на улице кроме спринтов (и без всяких там турников)?

А то хочется разнообразия, и как бы погода позволяет кайфовать вне качалки.

Легчайшее упражнение )) треллфейс)) )))

Так легко что за 2 минуты умереть хочется 

нахуй оно вообще нужно

чтобы хотелось умереть

Я когда в прошлом фитнесом страда там были серии упражнений в очень высоком темпе, всякие отжимания прыжки, и это было самым адом потому что приходится быстро отжаться допрыгнуть в положения присяда а потом еще и выпрыгнуть и по новой.

И как успехи были?

Я когда в прошлом фитнесом страда там были серии упражнений в очень высоком темпе, всякие отжимания прыжки, и это было самым адом потому что приходится быстро отжаться допрыгнуть в положения присяда а потом еще и выпрыгнуть и по новой.

Меня таким в самом начале мучали, типа базовая подготовка, а потом только у меня начались гантели/штанги/машины. Помню что почти каждый такой воркаут с тренером был похож на смертельное испытание.

"усталость до смерти" не индикатор того, что такие тренировки будут приносить результат

И как успехи были?

Нихуево вес сбросил как и хотел 

Так он спросил упражнение для hiit (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) что я ему и предложил,  не понимаю почему вы придираетесь.

есть какой-то профит после тренировки в бассейн идти? 

Да, После трени ног утонуть Збс.