Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

хз на тяге мне пофигу

думаю просто не буду подходить к 100кг+ и нормально разминаться

Короче путем не хитрых мыслей стало понятно что боль в ноге это какая то травма таза (hips), но видимо не большая потому что начинает проявлятся на приседе 80кг+

 

рип, будешь как я полтора года валятся, а если дальше делать будешь то изи ночи без сна,

все изза становой, приседы не влияют, я щас приседаю 100+ но боюсь даже делать в наклоне тяги, супер осторожно

А почему это тяга? Я делаю 120кгх5 и вообще не чувствую ничего кроме усталости, а вот к штанге подхожу даже без веса начинаю чуствовать что отдает в верхней части бедра на одной ноге

Читал что такое бывает типо от перенагрузок и я мог потянуть мыщцы. У меня не жестко и проявляется ровно в одном упражнении

Просто он нас не слушал когда мы ему говорили что он наебнется и все делает хуево.

Я не понимаююююю

Мне челики последний раз говорили только за то что на груди куча подходов, а присед и тягу я делаю 6 подходов и перехожу на маленькие мыщцы

Неужели это тяга ебашит таз, но при этом болит на приседе?

Кто как глубоко приседает с легкими весами? 

Жопой в пол приседаю, но там типо нагрузка на колени выше, спорная фигня

Мое мнение что чем выше range of motion тем больше упражнение будет задействовать мыщц, да и в целом нагрузка выше так как больше времени проведешь под напряжением

ебать ты конечно долбоеб, и это не спорная фигня

Обычная техника приседа это парралель

То есть жопа чуть ниже колен, так что плиз не пизди хуйни

Ты наверное один из тех кто чуть колени сгибает и на нахуй присел   30 градусов приседатели

Вот от неопределенности на англо и русско язычных ресурсах бомбит. Везде споры и своя точка зрения. Приседал тоже жопой в пол, но веса были легкими. Вот только в последнюю неделю после тренировки болит коленный сустав, и хуй пойми то ли от бега, то ли от приседа. 

Правильно ли сделаю, если пересяду на эллипс, и забью на жимы ногами и присед покамест?)  (физиотерапевту покамест лень ебашить, говорю себе что пустяк несущественный, но нутро говорит надо)

Жопой в пол приседаю

 

 

То есть жопа чуть ниже колен

Ну типо колени болят от того что ты их слишком вперед уводишь и на них совсем нагрузка приходится (насколько я знаю )

при приседе жопой в пол по биомеханике идет перегрузка задних отделов сустава (супер хрупкие мениски)

Бля вот по факту предъява к эмпти и к ему подобным одна, хз правильно он там делает или не правильно, но нахуя вы блять так заморачиваетесь?
Ходишь себе в зал тренишь по ощущениям, хаваешь нормально и со временем будешь хорошо выглядеть. И не ебешь себе голову
Сидите как бабы, читаете про всякую хуету и спорите, что нужно делать, чтобы выглядеть красивее)))0
или насмотрелись инстраграмчиков т.д и думаете, что нужно выглядеть идеально и засунув дилдо в жопу идете искать секреты как правильно быть качком

Вот только тут вопрос не красоты, а здоровья. Не ебёшь себе мозги - выебешь свой организм.

Просто он нас не слушал когда мы ему говорили что он наебнется и все делает хуево.

это ты мне??? едиственное что я сделал хуево, это забаитился на пиздеж сандипа ака (150х15 raw\ а как спину страховать на 100)

емпти я тоже подходил к становой и наклоной изи делал а приседать не мог, иди сделай мрт позвоночникаи и лучше быстрее

Вот только тут вопрос не красоты, а здоровья. Не ебёшь себе мозги - выебешь свой организм.

сказки

@@Made 
а как сейчас твое здоровье?

какие упражнения в тренажорке лучше всего влияют на исправление искривления шейных позвонков?  

любые НЕ базовые упражнения в которых задействованы мышцы шейного отдела