Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

трениться 2 раза в день норм, если с умом подойти к этому. на стилфакторе была годная статья насчет такого тренинга.

почему такая большая разница?

Какое молоко, такая разница.

почему такая большая разница?

>молоко

>вода

>молоко

>вода

>молоко

>вода

Видишь, к чему я клоню?

ебал я это молоко,особенно на диете/сушке

Посоветуйте программу с учетом того, что работаю 2 через 2. Таким образом в зал буду ходить 2 дня вподряд и 2 дня отдыхать. Есть соображения? Первый день ноги\грудь\триц, второй спина\плечи\биц. - так пойдет?

Короче, поглядываю я тут различные видосики про упражнения из топика, сейчас посмотрел

, чувак говорит, мол, жим из-за головы слишком опасен, да и в комментах пишут, что не стоит его делать.

Правильно ли я понимаю, что если не перебарщивать с весом, то всё, в принципе, норм будет?

И ещё пришёл к выводу, что лучше делать в Смите, не?

спасокукоцкого лучше не смотри

http://www.youtube.com/user/YougiftedRussia/videos?view=0 вот норм канал

не опасен если техника норм будет и адекватный вес, лучше в смите офк

Короче, поглядываю я тут различные видосики про упражнения из топика, сейчас посмотрел

[media=]

[/media]

, чувак говорит, мол, жим из-за головы слишком опасен, да и в комментах пишут, что не стоит его делать.

Правильно ли я понимаю, что если не перебарщивать с весом, то всё, в принципе, норм будет?

И ещё пришёл к выводу, что лучше делать в Смите, не?

http://kalashnikovdm.livejournal.com/56996.html

ппц я худой но есть живот у всех дрищей есть пресс а у меня нет, стоит ли делать кардио?

вряд ли

если ты худой то

хз короч))))))

Кардио всегда стоит делать

чем можно заменить тягу нижнего блока к животу

тягой в наклоне

чем можно заменить тягу нижнего блока к животу

Нахуй эти блоки. Штангу тягай. Ну или гантели. Хотя с гантелями нагрузка больше уходит в большую круглую, нежели со штангой.

Блоки норм, охуенно чувствую спину на верхнем

Но мы же о нижнем говорим :)

про блоки у Борисова норм сюжет вышел,кстате смотрю его довольно часто,он конечно не учитывает многих особенностей,не разделяет на натуральный/фарма тренинг да и вообще он много чего не учитывает,но в плане теории он охуенен

У меня друг бегает под его лекции.

Да, кстати, насчёт нижнего блока: оно есть в первом посте (Программа №2, день №1, пятое), да и вообще оно весьма популярно, мне нравится. Но вы тут говорите, что не нужно его делать, друг мне тоже говорил, что не особо круто, а ещё на статью наткнулся, где его самым бесполезным называют: http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1210697642 (хотя статье этой я не особо доверяю).

Если его реально лучше заменить на другое, то, быть может, стоит и первый пост подкорректировать?