Общая тема бб/пл T3

даже не знаю что сказать

я пришел на пд бб\пл из лайфа, я сначала читал литру всякую, потом пошел с друзьями в зал и работал

а ты думаешь, что я из тех петухов, которые сидят сначала на объебаных страничках в вк, посвещенных бб и продотах,читают мануал, читают комменты, чувствуют себя лохами по сравнению с другими и подписывают лишний нолик к статам, чтоб самоудовлетвориться

мне было бы просто стыдно, если бы кто то из вас увидел, как я облажаюсь на весах, о которых я вам говорю, поэтому на правах маралофага я не пизжю

и еще джедай какой то совсем уж неадекват

пишет все время какуе то хуйню, гордится ей и в подтверждение этому пишет "ебать я слабый"

не убедил

верю квапаку

и бтв пацаны, я походу хочу купить что то из спортпита, короч я понимаю что этой другой топик, но хочу услышать тут что по минимуму нужно взять

питание правильное в принципе, хожу в зал 2-3раза в неделю как повезет но с полной отдачей

какой бюджет должен быть?

Прот, креатин там

сам решай че те рли надо

протеин.

Лично когда я первый раз закупился то взял:

оптимен

прот

креатин

протеин.

Лично когда я первый раз закупился то взял:

оптимен

прот

креатин

напишите что конкретно брать и как заказывать или где купить в мск

цены, объёмы и названия

хз, протеин и креатин го

скок жрешь в день ?

жру правильно, но в силу занятости не могу есть по 4-5 раз

3 где то ем, жру немного относительно, много овощей там и сложных углеводов

заказывай с айхерба

что заказывать? есть какие то общепризнанные?

Креатин

Короче, если ты точно будешь заказывать с айхерба используя мой код, то я расскажу что да как из своего личного опыта, а так я ебал кому попало помогать, когда есть гугл, спортвики

в скупе добавь

greendustt

Креатин

 

Короче, если ты точно будешь заказывать с айхерба используя мой код, то я расскажу что да как из своего личного опыта, а так я ебал кому попало помогать, когда есть гугл, спортвики

в раздел почти не захожу из-за ебаной явзенно болезни проебал 3 месяца уже и хз смогу ли дальше заниматься .

Всем здоровья в этой теме

Если жрать не можешь нормально бери гейнер или прот, какой на хуй креатин, рачила

клевернес бизнесмен хуев

ты так сказал рачина, ну как полный долбаёб

типо я тут спрашиваю совета, написал хуету и оказался ещё и рачиной )))

класс, ебаный даун из пту, нихуя не изменился

и какой ваще профит с чьего профиля заказывать? типо скидки или че?

Долбоеб, я знаю что ты днище в этом, поэтому говорить об этом смысла нет, рачила клевернес который советует всякую хуйню

ему профит тебе хуй

А вообще иди ка ты на хуй, покупай креатин с ихерба, как раз новый год, почта работает как надо, посылку точно получишь, уебище жирное

Ну мне лично прот и гейнер нахуй не нужен по идее, я бжу из натур. жрачки нормально получить могу. А креатин на мне хорошо работает, особенно в плане выносливости, без него я как без складного ножа

И че блять? Ты видишь что он жрет хуево и советуешь креатин, у тебя с головой все ок?

жду хуёво всего 3 раза в день, зато правильно(в плане рациона)

ты последователь хроника что ли? даун ниразу не видел меня нигде ни на фотках ваще нигде и пишет что я жирный ты видимо такой же уёбок из разряда лысых птушников

ну и да, иди нахуй.

бля ну и привычки фоткаться голышом у меня нету, но похуй просто чтоб развеять

189 na 83

idi nahyu