Общая тема бб/пл T3

у меня блять в подвальном зале обрезиненный пол, весь неровный как шлюха заезжанная

приседать тяжело в смите тоже тяжело какие либо упражнения делать

в подвале есть смит? ахуевший сука ещё не доволен

только деньги зря на эти смиты потратили, лучше бы еще блинчиков и грифов накупили

кроме трех скамеек, смита, верхнего блока, скамьи скотта и скамьи для пресса а еще двух стояк для приседа нихуя нету

кроме трех скамеек, смита, верхнего блока, скамьи скотта и скамьи для пресса а еще двух стояк для приседа нихуя нету

Вполне достаточно же В моём уютном зальчике не хватает только стоек для приседа-приспособили для этого 2й лежак от штанги-выдвинули держатели на макс высоту, метра полтора высотой получилось. Хреново конечно, но за неимением лучшего...

скайп rock_lee39

поцаны как вы заставляете себя заниматься? Иногда дикая апатия делать ничего не хочется а надо бы

меня заставляет занимать одна телка, которая набрасывается на мой бицепс и говорит мол я охуенно накачен, но я то знаю, что это все =хуйня маленькая, поэтому хожу на трени и ебу блинчики в дырки. А так н7икто тебя не должен заставлять, иди и совершенствуйся. Это хуйня вопрос. Тут даже думать нечего, ты тратишь всего 6 часов в неделю, но зато имеешь качественное тело.

6 кубиков рука 42,5 я элитен? Ах да забыл жим рабочий вес 110, 4 по 6, видимо я элитен пупсики.

а у меня 3 кубика и жировая прослойка для пущей жесткости, видимо я неповторим пупсики

тут бы сотку выжать, как вы так быстро до 110 и больше доходите

у них крокодил гена хороший и возраст побольше, да и мотивация не детская

збс, у меня рост-100 и видны почти все пары кубов, я норм поцы

писька не стоит

 

только деньги зря на эти смиты потратили, лучше бы еще блинчиков и грифов накупили

гонишь, я менчаю о силовой раме, а то у меня в зале стоят две палки с подставками для приседа, я блять боюсь туда штангу ставит
Изменено 8 декабря 2012 пользователем квапак

сегодня черный день календаря - квапак появился в конфе...

сегодня черный день календаря - квапак появился в конфе...

Ты то че ржешь, про тебя тоже самое можно написать

Ты то че ржешь, про тебя тоже самое можно написать

 

не унывай, дружище

 

Изменено 8 декабря 2012 пользователем XadoR

а в принципе в разделе ничего не поменялось

мотрос норм, а хадор до сих пор считает себя топ поджигателем

все хуйня я все понял

Изменено 8 декабря 2012 пользователем stormpower

кстати, суть большинства высеров хадора, кокейна, сундiпа (уважаiмого) и ноздри

 

котаны, кто сколько стоя жмет?

ни сколько

Не жму стоя-качаю плечи гантелями

считаю что намного четче это упражнения жима лежа, не зря самые четкие силачи прошлого лежа вообще не жали а только стоя

считаю что намного четче это упражнения жима лежа, не зря самые четкие силачи прошлого лежа вообще не жали а только стоя

А грудь как тогда качать и чем хвастать перед пацанами?

Мне хреново оно заходит-на спину сильно давит, даже 30кг неприятно жать. А жим лёжа за милу душу-из базовых его 1 начал делать, только потом начал приседать и тянуть. Хотя я мб ещё и поменяю своё мнение о жиме стоя.

считаю что намного четче это упражнения жима лежа, не зря самые четкие силачи прошлого лежа вообще не жали а только стоя

что за херню ты в последнее время морозишь ?

 

 

тебе имхо поясничный отдел укрепить и тогда жим с груди сможешь делать без дискомфорта