Общая тема бб/пл T3

кто как становую делает? (классика,сумо), и со стоек или с полу?

кто как становую делает? (классика,сумо), и со стояк или с полу?

не понимаю, что значит становая тяга со стоек

кто как становую делает? (классика,сумо), и со стояк или с полу?

классика, с пола

не понимаю, что значит становая тяга со стоек

типа тяга с плинтов, мб чутка пониже

Классика, с пола

кладу два блина по 25кг и с них тяну, не знаю почему, мне так удобнее, они пружынят и нету грохота такого как от пола бы ебашило

классика

Классика, со стоек, на самом нижнем делении. Так удобнее брать же, и новые блины надевать. Хотя если вес 200+ там наверное только с пола.

Раньше делал с лямками, теперь делаю разнохватом - мне так удобнее. Разве что на ласт подход беру лямки.

тоже делал классику со стоек всегда, но все остановился и больше 150 не шло, сейчас тоже делаю со стоек тока в сумо и все начал расти но тока ляхи подраны и колени в синяках теперь всегда ) :trollface:

240 с лямками в классике

Офк с пола всегда беру.

240 с лямками в классике

Офк с пола всегда беру.

ну я со стоек до 205 дошел на 2, с пола мб 190-195 сорву не пробовал )

240 с лямками в классике

Офк с пола всегда беру.

ну я со стоек до 205 дошел на 2, с пола мб 190-195 сорву не пробовал )

Какой стаж?

240 с лямками в классике

Офк с пола всегда беру.

ну я со стоек до 205 дошел на 2, с пола мб 190-195 сорву не пробовал )

Хороший результат

Какой стаж?

где то 1.5-1.6 занимаюсь, но тяга лучше всего идет потом присед а потом жим, жим самое говно :(( хотя грудь больше всего нравится делать

same shit

для ньюфагов и тем кто не знает - это Зим

дрыщаре подкинули еды

Ноги в пятницу качал, до сих пор болят пиздец...

Ноги в пятницу качал, до сих пор болят пиздец...

я в четверг качал, но болят сука до сих пор тоже

растягивайтесь, делайте заминку и не будет крепатуры....давно уже не ощущал дикую крепатуру в мышцах

)))