Общая тема бб/пл T3

рл

сэйм

клал хуй на праздники. На большинство из них.

А мне мама пить не разрешает.

у кого как отражаются буйные праздники на силовые показатели и прогресс?

какойже ты мудак,ахахахха,бухай-приседай хуле

раздел умер.

Ну так, масленница жи, надо накатить.

раздел умер.

А тут у нас все нормально.

раздел умер.

можно подумать ты был тогда, когда раздел был жив

летом-осенью ебашил стоя 75х4

щас еле 50х8 и то чуть не обосрался

1500 часов в доте дают о себе знать

держи нас в курсе

хуясе епт

боровичок дает

летом-осенью ебашил стоя 75х4

щас еле 50х8 и то чуть не обосрался

1500 часов в доте дают о себе знать

жим стоя блять

и вообще бухло не понижает показатели, если ты офк не был до занятий дрищом, жмущим пустой гриф на 5 раз

вы скажите еще от курева силовые падают

Еще как падают, на себе проверенно. Так что не выебывайся тут.

Не знаю, что там с силовыми я не знаю, но вот с ростом мышечных волокон точно проблемы будут.

тем временем у меня скоро 3й курс

оооооо джедаич

хадорчелла, твой друган по умственному развитию пришел

снова в седле

вр

ДА МЫ ВИДЕЛИ СПАСИБО, ДАВНО НЕ РЖАЛ ТАК ХАХАЗАЗААЗАЗХ))0

ооо

ребят, всем привет, подскажите плз программу раскачки для нубасов, ну тупо какие упражнения, какие тренажеры и пр. или хотяб общую теорию какие упражнения подбирать, скролил спорт вики, прочитал около 3 часов общей абстрактной голиматьи, но конкретно из программ для новичков, был только пример программы какого-то жесткого качка, половина упражнений которого я не понимаю, да и дохуя их было

так-то с детства занимаюсь легкой атлетикой, но в последнее время появились проблемы со здоровьем в плане того, что шейные позвонки пережимают сонную артерию и после длительных нагрузок начинает болеть бошка, врач посоветовал качать спину и шею, пока молодой

может кто посоветовать щадящую программу шеи и спины, ну и все остального по минимуму

если написал не там, то перемещу