Результаты 2012 года!

[URSA]

С новым годом пацаны!

Тема создана с целью поделиться успехами/неудачами этого года

Кто на сколько сильнее стал/сколько кг набрал

Об этом и поговорим в этой теме

 

Начну с себя: в начале этого года был не в лучшей форме, но ближе к марту набрал норм форму, затем были эксперименты с препаратами и в итоге за год вырос с 86 до 92-93кг

Лучшие силовые:

Жим: 130->160

Тяга: 212->230

Присед: 170->200

Изменено 31 декабря 2012 пользователем URSA

[fuckyouall]

Начал заниматься в январе, набрал офк килограммы, но все лето провел в украине не по зожу и руки высохли на 3-4 см вроде.

В середине сентября возобновил тренировки, набрал 18кг из которых дохуя жира и рука выросла на 7.5см . В конце января начинаю кушать меташку

[Andier]

Вес с 90 до 92.

Присед 270->285

Жим 155->185

Тяга 252->270.

Недоволен собой.Сезон прошлый запорол этот вроде норм начал посмотрим как дальше покатит.

[URSA]

Это без майки жим?

[ZeeM]

практически все, что планировал- выполнил

[LyHatuk]

Набрал 80 кг как и планировал болезнь не в счет.

[Andier]

Это без майки жим?

Это экиперовочный прогресс.

Б.Э.

Присед 180->202.5

Жим 140->155

Тяга 240->255

[XadoR]

в январе весил 56-57кг, начал усиленно работать над собой, в итоге к сентябрю имел 70-71кг, потом начались перерывы из-за болезни(ангина), потом травма руки, скинул до 65, ща вешу 68, плавно восстанавливаюсь, думаю к марту набрать 74-75.

 

Всех с наступающим, каждый кто прочел мой пост, получает + 10 кг в приседе за январь

[fuckyouall]

Не приседаю, значит получу +10кг в весе

[Sweet.cocaine]

Cложно сказать, т.к. я как раз начался заниматься год назад как раз. С нового года, чуть раньше.

Жим хз>110

присед хз>125

становую не делаю

В весе +15кг

В обмъемах тоже норм прибавил, очень приятно, когда родня/знакомые, которые не видели тебя какое-то время (сестры не видели около 4 месяцев) говорят, что ты "ебать здоровый стал", хоть ты и дрищ относительно норм посанов.

 

 

Если тема проживет год, посмотрим, что будет)

[Cварог]

Начал заниматься с сентября, до этого чисто турнички, брусья, короче фигнёй страдал. Серьёзно подошёл к данному вопросу, много читал(и читаю) на тематику бб/пл, стал норм питаться и дело пошло

За 4 месяца: жим 80>110, присед хз, делаю 5х80, становую подключил только месяц назад-так же 5х80 в данный момент.

Вес 70>82, причём % жира не изменился-весьма сухой был и есть, прогресс налицо, хочу до лета 90 набрать

[Banderas]

а мне временно противопоказан зал из-за обострения болезни.

ну кароче пиздец не хожу уже с ноября месяца, а так в зал хочется

еще месяц точно нельзя

а так все пиздато начиналось. со снятия гипса я начал заниматься. первый приход в зал в июле 35 кг жим лежа В конце октября уже 85 жал на 9 раз в последнем подходе. и прогрессы пошли сильные когда с тренажера для ног начал делать приседания. Ну и становая офк.

пиздец. Чувствую в конце февраля, когда вернусь в зал, опять наверстывать много придется. Надеюсь быстро, как и в этот раз.

Изменено 17 января 2013 пользователем Banderas

[IceSpirit-_-]

весил 78, в зал пришел в августе,(тогда весил 68) сентябрь перерыв потом опять, но постоянная анаэробная дает знать о себе, хотя жира нет, вообще

[qwertysi]

я хоть и не завсегдатай раздела,но

с начала сентября жим с 70 до 90

присед и тягу на раз не тянул,но в рабочих весах прогресс тоже кило на 15-20

веса набрал около 4 кг

это учитывая ту прогу,по которой я сентябрь - октябрь - полноября пинал хуи

мне кажется не сильно хуево,сейчас должно пойти

[XadoR]

я хоть и не завсегдатай раздела,но

с начала сентября жим с 70 до 90

присед и тягу на раз не тянул,но в рабочих весах прогресс тоже кило на 15-20

веса набрал около 4 кг

это учитывая ту прогу,по которой я сентябрь - октябрь - полноября пинал хуи

мне кажется не сильно хуево,сейчас должно пойти

дальше застопоришься, войдешь в мертвое плато, накачаться дальше сможешь только со стероидами

[qwertysi]

так и думал,поэтому закупился пратиинами