Спортивное питание Т3

И всё же ещё позволю себе ещё раз уточнить насчёт перерывов, не то чтобы меня это сильно волнует, просто я совершенно разную информацию находил, решив погуглить.

И всё-таки, есть ли смысл делать перерыв (скажем, месяц) во время употребления креатина? Кто-то говорит, что да, надо, организм и сам должен вырабатывать, а тупо всё время употреблять вредно. Другие мнения сводятся к тому, что за время перерыва уйдёт вода из мышц, да и вообще профит от приёма пропадёт примерно полностью.

Кому верить?

Мне, делай перерыв в месяц

используй в последние 4-5 недель цикла

.

Его надо циклировать. Месяц пьешь, месяц не пьешь например

пьешь все время когда тренируешься и норм

пьешь все время когда тренируешься и норм

не согласен - не пей

если ты готов его всю жизнь ДО КОНЦА)) то можно и не делат перерывов

До чьего конца?

ноздря вроде не делал перерывов. да они и не нужны

Купи столько, что-бы хватило на месяц.

Потом сделай перерыв недельку - если результаты начнут падать, объёмы мышц тоже то наверное стоит всё таки пить постоянно.

До чьего конца?

Если без остановки жрать креатин месяцами, годами можно лишить свой организм функции синтеза креатина, а без него ой как хуево организму будет, следовательно человек должен будет жрать его дальше... замкнутый круг короче.

что блять за хуйню ты несешь ?

В чем хуйня то? В печени, поджелудочной железе, почках креатин производится из аминокислот, дальше в кровь из крови в мышцы. В нашем случае чайная ложка в рот, от туда почти сразу в кровь и в мышцы, у организма прост нет нужды его производить в органах.

Тебе ни один врач не даст 100% гарантии, что после года приема креатина твой организм будет производит свой креатин(( хотя гугл наверно сможет

тебе ни один врач не даст гарантии что после приема креатина у тебя печень не сгниет и на пол шестого упадет

он вроде сказал что в среднем в организме 100г креатина. конечно же если ты закинешь еще 5-10 то организм перестанет вырабатывать!

кстати если ты не знал, в мясе есть креатин

тебе ни один врач не даст гарантии что после приема креатина у тебя печень не сгниет и на пол шестого упадет

[media=]

[/media]

 

он вроде сказал что в среднем в организме 100г креатина. конечно же если ты закинешь еще 5-10 то организм перестанет вырабатывать!

кстати если ты не знал, в мясе есть креатин

Извини конечно но ты эталон далбаеба(( Как прием креатина может повлечь гниение печени?про пол шестого из той же серии лишь бы пзидануть. В килограмме говядины примерно 1,5грамма креатина ты ешь килограмм говядины в день? Тот креатин который производится из аминокислот, примерно половина общего (еда/синтез) лишиться половины.... это как тебя половины мозга лишить, только у тебя останется четверть нормального.

А, ну тогда понятно

тебе ни один врач не даст гарантии что после приема креатина у тебя печень не сгниет и на пол шестого упадет

[media=]

[/media]

 

он вроде сказал что в среднем в организме 100г креатина. конечно же если ты закинешь еще 5-10 то организм перестанет вырабатывать!

кстати если ты не знал, в мясе есть креатин

лень пересматривать но по моему он сказал что у спортиков типо него 100г креатина

поправьте если я не прав

тебе ни один врач не даст гарантии что после приема креатина у тебя печень не сгниет и на пол шестого упадет

[media=]

[/media]

 

он вроде сказал что в среднем в организме 100г креатина. конечно же если ты закинешь еще 5-10 то организм перестанет вырабатывать!

кстати если ты не знал, в мясе есть креатин

лень пересматривать но по моему он сказал что у спортиков типо него 100г креатина

поправьте если я не прав

он говорил что кто занимается тратит креатина больше чем тот кто не занимается