Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Рекомендованные сообщения

За последнии 83 дня сходил в зал 47 раз. Ебанная лень все портит.


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ну че ебать встал на весы седня и ахуел чета + 3.200кг. вроде за выхи, ахаха ебать, ну там минус - 200г кросы другие, и ссать я хотел - 1 кг. ну килограма 2 кароче походу есть. можт с креатина залило внезапно? хуй знает кароче

а ну и по технике которую посоветовали (не жать разминочные на 12, а делать по 5-6 чисто по приколу) рабочий вес увеличил на 10.5 кг, но не на 12 а на 8 че та)) количество подходов не изменилось

 

Ну чиста начало было силовое щаконил в кроссовера опять на 20 раз))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

За 2 дня?) да че то резко как-то, не блин я на ощупь вроде не замечаю прибавки жировой. Хз кароче может реально пол кило говна и пол кило жира а килограмма ну там ещё чета, замерю в конце недели посмотрим! Держу в курсе

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

чувак, даже если ты ел по 250гр белка в день и все усвоилось, то это макс полкило, откинь часть которая не усвоилась, часть которая ушла на восстановление, и получишь реальную картинку


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

братан да яж не спорю, мне ваще кажется это вода хз, ну не рос месяц вес то падал то возвращался еле еле а щас хлоп и за выходные 2кг, офк это не мышцы, ну мб грамм 30))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Бля Декстер для своего возраста прост нереальный мужик, это ж надо такую форму выдавать. :palevo: :palevo: :palevo:


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Да дядя радует дико. Респект. Я б мб и 1е место на Оли ему дал. Фил чет уже не то. Поднадоел.


 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

Фил никакущий как личность, поэтому и надоел. Нет у него харизмы.


Изменено пользователем LyHatuk

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А как вам первый пляжник? В порядке форма.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Да дядя радует дико. Респект. Я б мб и 1е место на Оли ему дал. Фил чет уже не то. Поднадоел.

привет сандип, как делишки.

Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

Привет,

 

Дела очень хорошо. Отлично отдохнул в отпуске.

Несколько недель назад вернулся в зал. Надеюсь к Новому Году буду выглядеть получше.

Работаю, учусь и про отдых не забываю.

 

А у тебя как дела?


Изменено пользователем Sundeep

 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Привет,

 

Дела очень хорошо. Отлично отдохнул в отпуске.

Несколько недель назад вернулся в зал. Надеюсь к Новому Году буду выглядеть получше.

Работаю, учусь и про отдых не забываю.

 

А у тебя как дела?

сменил работу, из-за этого устроил себе отпуск на 3 недельки. Щас вышел на новую работуц треню помаленьку, спину востанавливаю.чуть в армейку не загремел(((

 

http://www.royalnavy.mod.uk/~/media/files/cnr-pdfs/fitness%202013.pdf

 

надо скидывать всем начинающим (правда надо в английском шарить) найс гайдец

пойдет для учеников 5-7 классов.

Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Привет,

 

Дела очень хорошо. Отлично отдохнул в отпуске.

Несколько недель назад вернулся в зал. Надеюсь к Новому Году буду выглядеть получше.

Работаю, учусь и про отдых не забываю.

 

А у тебя как дела?

сменил работу, из-за этого устроил себе отпуск на 3 недельки. Щас вышел на новую работуц треню помаленьку, спину востанавливаю.чуть в армейку не загремел(((

 

http://www.royalnavy...itness 2013.pdf

 

надо скидывать всем начинающим (правда надо в английском шарить) найс гайдец

пойдет для учеников 5-7 классов.

 

у большинства понимание питания и физ культуры вообще на уровне детского сада


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...