Общая тема бб/пл Т4

[Cleverness]

Да я сам хз, мб потому что всю жизнь все делаю правой рукой, сумки там тягаю, ведра и всякую тяжелую хуйню.

тогда бы у тебя было одно плечо выше другого, я больше чем уверен, что это от тяги

[wachagunnadu]

 

Да я сам хз, мб потому что всю жизнь все делаю правой рукой, сумки там тягаю, ведра и всякую тяжелую хуйню.

тогда бы у тебя было одно плечо выше другого, я больше чем уверен, что это от тяги

 

Так и есть, левое (там где разгибатель сильнее) ниже чем правое но это оч трудно заметить, только если в статичном положении присмотреться 

[Cleverness]

 

 

Да я сам хз, мб потому что всю жизнь все делаю правой рукой, сумки там тягаю, ведра и всякую тяжелую хуйню.

тогда бы у тебя было одно плечо выше другого, я больше чем уверен, что это от тяги

 

Так и есть, левое (там где разгибатель сильнее) ниже чем правое но это оч трудно заметить, только если в статичном положении присмотреться 

 

ну и нахуя ты тогда заморачиваешься, если не очень то и видно ? Есть одна истина, которую я давно понял, что чем меньше ты заморачиваешься, тем крепче ты спишь, половину проблема вообще не стоят твоего внимания, просто сосредоточься на чем то серьезном и тебя ничего не будет отвлекать, наберешь мышечную массу, станешь сильнее, проблема с асимметрией сама пройдет, я тебя уверяю

[nick_zan9t]

Вот кстати по поводу асимметрии есть у меня охуительная история. Любил модный в начале 2000-х паркур, ну и порвал крестообразную связку в колене из-за чего суммарно проходил в гипсе месяца 2 наверно. Первый раз просто сделали пункцию, но через год снова повторилась история и с того момента на любой неаккуратный шаг в строну, колено реагировало вывихом и последующим опуханием. Асимметрия бедер была видна невооруженным глазом, из-за чего стоя в транспорте больше смещал акцент на здоровую ногу. Год назад начал ходить в зал. Первое время при выполнении приседа было заметно как одна булка опускается ниже другой, при вставании из седа так вообще чуть ли не здоровая нога все вытягивала, к тому же постоянно был дискомфорт в тазобедренном. Щас ситуация с ростом рабочих весов стала более менее выравниваться, но все равно на последних подходах начинается качание из стороны в сторону. Хруст в колене никуда не ушел, разве что сгибать его полностью стало возможно уже без боли. Тазобедренный в принципе тоже похрустывает иногда, если отводить ногу в сторону в сидячем положении. Сами бедра не сильно отличаются, но вот квадра больной ноги пока еще менее бананообразна что-ли. В целом закачка ноги снизила частоту вывихов практически до нуля, теперь бы еще и от асимметрии избавится окончательно, но хз сколько на это времени еще понадобится.

[Cleverness]

москва не сразу строилась хули, я бы на твоем месте еще бы глюкозамина с хондоитином и желатин попил

Изменено 1 июня 2017 пользователем Cleverness

[t1]

Вот кстати по поводу асимметрии есть у меня охуительная история. Любил модный в начале 2000-х паркур, ну и порвал крестообразную связку в колене из-за чего суммарно проходил в гипсе месяца 2 наверно. Первый раз просто сделали пункцию, но через год снова повторилась история и с того момента на любой неаккуратный шаг в строну, колено реагировало вывихом и последующим опуханием. Асимметрия бедер была видна невооруженным глазом, из-за чего стоя в транспорте больше смещал акцент на здоровую ногу. Год назад начал ходить в зал. Первое время при выполнении приседа было заметно как одна булка опускается ниже другой, при вставании из седа так вообще чуть ли не здоровая нога все вытягивала, к тому же постоянно был дискомфорт в тазобедренном. Щас ситуация с ростом рабочих весов стала более менее выравниваться, но все равно на последних подходах начинается качание из стороны в сторону. Хруст в колене никуда не ушел, разве что сгибать его полностью стало возможно уже без боли. Тазобедренный в принципе тоже похрустывает иногда, если отводить ногу в сторону в сидячем положении. Сами бедра не сильно отличаются, но вот квадра больной ноги пока еще менее бананообразна что-ли. В целом закачка ноги снизила частоту вывихов практически до нуля, теперь бы еще и от асимметрии избавится окончательно, но хз сколько на это времени еще понадобится.

А доктора стопудово говорили, что про зал и приседания можешь забыть, и твоя судьба это ЛФК?

[Niaaa!!!]

Вот кстати по поводу асимметрии есть у меня охуительная история. Любил модный в начале 2000-х паркур, ну и порвал крестообразную связку в колене из-за чего суммарно проходил в гипсе месяца 2 наверно. Первый раз просто сделали пункцию, но через год снова повторилась история и с того момента на любой неаккуратный шаг в строну, колено реагировало вывихом и последующим опуханием. Асимметрия бедер была видна невооруженным глазом, из-за чего стоя в транспорте больше смещал акцент на здоровую ногу. Год назад начал ходить в зал. Первое время при выполнении приседа было заметно как одна булка опускается ниже другой, при вставании из седа так вообще чуть ли не здоровая нога все вытягивала, к тому же постоянно был дискомфорт в тазобедренном. Щас ситуация с ростом рабочих весов стала более менее выравниваться, но все равно на последних подходах начинается качание из стороны в сторону. Хруст в колене никуда не ушел, разве что сгибать его полностью стало возможно уже без боли. Тазобедренный в принципе тоже похрустывает иногда, если отводить ногу в сторону в сидячем положении. Сами бедра не сильно отличаются, но вот квадра больной ноги пока еще менее бананообразна что-ли. В целом закачка ноги снизила частоту вывихов практически до нуля, теперь бы еще и от асимметрии избавится окончательно, но хз сколько на это времени еще понадобится.

Привычный вывих? у меня сейм шит, только в локтевом суставе. Неделю назад чуть подвывихнул руку когда с пола 4кг гантельки поднимал 

[suez]

А у меня вчера почти все коллеги ходили играть в bubble bump soccer, я не пошел ибо с простудой (но офк leg day не пропустил при этом).

В общем один челик заработал себе травму колена (рентген делали, не помню чо выявили, но более менее серьезное что-то), у одной бабы тоже че то повреждено. Сегодня в офисе 30% человек, все остальные "работают из дома" 

Это я так, поддержать тему с рандомными способами травмировать себя.

[t1]

А у меня вчера почти все коллеги ходили играть в bubble bump soccer, я не пошел ибо с простудой (но офк leg day не пропустил при этом).

В общем один челик заработал себе травму колена (рентген делали, не помню чо выявили, но более менее серьезное что-то), у одной бабы тоже че то повреждено. Сегодня в офисе 30% человек, все остальные "работают из дома" 

Это я так, поддержать тему с рандомными способами травмировать себя.

Погуглил - какая-то даунская игра. Вроде тех видео на ютубе, где люди держат фитболы перед грудью и сталкиваются с разбегу.

[suez]

Я был такого же мнения после просмотра видосов и решил что нахуй это надо.

[Sundeep]

Сходили бы лучше на воллейбол. И фан и профитно. Каеф игра вообще

[SoEmpty]

У меня отец так ногу сломал на волейболе что до сих пор с коленом пиздец (ему на нее прыгнули   )

Изменено 2 июня 2017 пользователем SoEmpty

[nick_zan9t]

Привычный вывих? у меня сейм шит, только в локтевом суставе. Неделю назад чуть подвывихнул руку когда с пола 4кг гантельки поднимал 

Я хз как объяснить по ощущениям, но чувство такое будто кость смещается и резко встает обратно. После этого колено опухает и сгибать его становится уже сложнее из-за жидкости в суставе, которая вышла в результате травмы суставной сумки.

Про волейбол так ваще больная тема. Сняли гипс, решил тоже сыграть в волейбол спустя неделю после выписки. В какой то момент прыгнул за мячом и с приземлением то самое чувство, что я описал выше. В травму больше не поехал, ибо просто делать гипс в очередной раз нахуй надо. Потом уже сустав видать настолько разболтался, что просто подскользнувшись на льду ощущал небольшое смещение, но отек сходил уже через пару дней. Щас вроде все норм, давно такого уже не ощущал, но у меня уже чисто подсознательно засела травма, что я даже не могу смотреть видосики с шок-контентом) Сразу на себя проецируешь и выворачивать начинает

Мрт делал год назад так там примерно такая херня : МР картина застарелого разрыва передней крестообразной связки, дегенеративных изменений медиального мениска. Киста подколенной ямки.

Пишут что надо к травматологу обратиться, но мне че то в падлу) В моем мухосранске нормальных спортивных врачей нет, обычные сразу запретят даже дышать скорее всего

[Niaaa!!!]

Ну "привычный вывих" - это, можно сказать диагноз, можешь погуглить. Я тоже в травму не хожу после того, как вывихиваю, вправляю сам, а там в зависимости от тяжести может и отек быть, а может и ничего.

[Cleverness]

я один раз пиздился и вывихнул плечо, теперь когда делаю тягу в наклоне или тягу блока за спину чувствую боль пиздец, не фиксится никак нах

[suez]

Проиграл до слез уже к половине видоса

[Cleverness]

у меня новая подпись

[SoEmpty]

Каждую треню так делаю накачал настоящие мыщцы в которых сила есть а не как у этих на астероидах или у тех которые протеины колят

[EvеrQwest]

ребят посоветуйте витаминок пиздатых

[Cleverness]