Общая тема бб/пл Т4

его же оружием

Хорошее видео про мотивацию. Удачи вам ребят!

http://www.youtube.com/watch?v=5ifYSeHzh2I

А что с парнем то было?

как хорошо, что штанга дома лежит, можно не перется в зал в такую ебучую жару, я уже ненавижу это лето, в конце августа 30 жары, ааааааааааааааааааа сукааааааааааааааа

Раком вроде болел, потом вылечился с помощью химии и пошел ебашить железо

А что с парнем то было?

рак там на шее, как я понял. Потом операция и химиотерапия.

парень после химиотерапии толще чем я

лухатук про СМТ писал в блоге вроде

думаю с сентября начать

если кто-то ещё занимался им, как ощущения, стоит ли начинать вообще?

я изучил ту статью, вроде неплохо, т.к. развитие как я понял не слабое идёт

да и нахуй он нужен, в апмлитуде 10 см жать?

во вторых амплитуда 10см бывает только у баб, у пацанов там всегда нормальная амплитуда.

посоны, а бывает перетрен на похудение?

а то я уже года полтора наверно не отдыхал и вот думал щас летом свои последние кг 15 жира уничтожить и нехуя не вышло

ну блядь не страдал я хуетой, ДАЖЕ ПОСЛЕ ЕБАНОГО ПРИСЕДА свою жирную жопу на кардио затаскивал

даже блять ебаные круговые тренировки попробывал и калории резал и бывало, что ваще на чистой безуглеводки сидел

может я еблан и просто износил свой организм впизду

или блять что это я незнаю

успокоил себя тем, что перетрен и до сентебря отдохунуть :D

может мне посоветует ктонить диетку там или ещё ченить или ваще забить и на массу с сентебря

Сегодня была многоповторная треня ног на 15-20 повторений. Короче поприседал, и пошёл делать жим ногами. Пожал 240кг на 20 раз, дошёл до толкана, и блеванул так, что блять через нос блевота выходила.

Но дотренил до конца. Вытащил треню на морали

Попробуй углеводное чередование.

АХАХАХАХХА Маркус Рул

http://vk.com/feed?z=video161976282_163536692%2F92c29ac4113db83096

аннотация и комменты к этому видосу радуют:

-я не знаю, что это за болезнь, но лучше бы он сначала вылечился, а потом уже качался

я когда раньше смотрел этот видос то реально думал, что у него что то с кишками от больших нагрузок

мост для слабых

то что, после приседов болит пресс - это нормально?

это пезда органам, спасайся.

от 60 кг приседа да и пресс болит

воу

74

не велика разница