Общая тема бб/пл Т4

У неё дельты круче чем у меня

если на аве ты, то я бы так не сказал

У неё дельты круче чем у меня

если на аве ты, то я бы так не сказал

это я у него на аве

Блять, я в ахуе. Я не знаю, просто сказать нечего, просто в ахуе

Не осуждаю не в коем случае

У неё дельты круче чем у меня

если на аве ты, то я бы так не сказал

в шахматы кто будет?

Че с тобой играть, лалка?

По сабжу - баба говно, ходить с бабой в зал хуйня.

фитоняш - писюндру сасяш

ноздряш - писюндру сасяш

сук пздц9((9((

затралил

ипат я тралл))00

1 месяц по командировкам в ебенях, хуевый режим, мало еды, много утомительной работы.

На весы не лазил еще, но по ощущениям нихерова так похудел. Сегодня иду первый раз в зал после перерыва. Я как бы планировал по Шейко начать осенью ебашить.

Вот думаю если я сейчас проходочки сделаю после месяца перерыва - это же фигня все, для программы же нужны реальные веса?

Надо сначала в тонус войти? Или пох, во время тренировок и втянусь?

Короче че посоветуете сегодня на тренировке делать, посоны?

1 месяц по командировкам в ебенях, хуевый режим, мало еды, много утомительной работы.

На весы не лазил еще, но по ощущениям нихерова так похудел. Сегодня иду первый раз в зал после перерыва. Я как бы планировал по Шейко начать осенью ебашить.

Вот думаю если я сейчас проходочки сделаю после месяца перерыва - это же фигня все, для программы же нужны реальные веса?

Надо сначала в тонус войти? Или пох, во время тренировок и втянусь?

Короче че посоветуете сегодня на тренировке делать, посоны?

хуй не пинай там и всё норм будет

Короче там смысл вопроса был. Делать ли проходку для проги по Шейко или сначала войти в тонус, что бы на проге не халявить?

прога шейко для химиков

я по облегченной, для лалок

1 месяц по командировкам в ебенях, хуевый режим, мало еды, много утомительной работы.

На весы не лазил еще, но по ощущениям нихерова так похудел. Сегодня иду первый раз в зал после перерыва. Я как бы планировал по Шейко начать осенью ебашить.

Вот думаю если я сейчас проходочки сделаю после месяца перерыва - это же фигня все, для программы же нужны реальные веса?

Надо сначала в тонус войти? Или пох, во время тренировок и втянусь?

Короче че посоветуете сегодня на тренировке делать, посоны?

войди в тонус а потом все полетит по прямой

я по облегченной, для лалок

 

тока доча не грузится

 

Я так понял ты не занимался давно, а теперь хочешь по Шейко начать? Если так, то это не лучший вариант. Сначала войди в тонус, постарайся дойти до "потолка", потом примерно прикинь вес, который сможешь пожать - и вперед, можно и без проходки обойтись, на мой взгляд, даже нужно.

Спс, так и планирую, думаю 2х недель хватит. Перерыв то небольшой, хоть и ультрахуевый получился.

А проходку все же сделаю, самому интересно.

адд. Все еще хуже, чем я думал

-5 кг на весах, силовые в жопе, давление чето подскачило. Нахуй короче такие командировки.

ебать ты лох