Общая тема бб/пл Т4

Ну раз друган билдер сказал то хули.

поспать всего 4 часа, в день тяжелых приседов.

это не ок ребята

кто виноват? Ты? Ваше похуй(

в таких случаях переношу треню на следующий день

да вы ебнутые, и что такого? ну недоспал, это не повод отменять тренировки, вас послушать, так организм вообще из говна сделан, чуть недоел, чуть недоспал и пиздец, все на смарку

Там чуть не доспал, тут чуть не доел и вот ты уже билдер без тела, лифтер без силы, борец без разряда, короче начинающий толкатель гири.

недосып у меня обычно после буха, какая там треня нахер

а что плохого в переносе?

например, я хожу пн, ср, пт, разные группы мышц в каждый из этих дней. немного напряжно 2 дня подряд, но возможно

со временем привыкаешь к вкусу, пью его сейчас не замарачиваясь, заказы за 4-5 дней приходят с дочи

+ бсаа весовые, тоже ништяк.

ты с несквиком мешаешь?)

 

кинь плз ссылку, где именно на доче брал. (можно в личку)

мешал с нексквиком да, с ним пены нет, сейчас без всего пью ))

в личку отправил

мне тоже давай

Ну кароч решил сделать "изи" присед седня взял 80кг(перед летом 120х10был присед)

сделал 1-й подход на 23, сделал второй и понял что мои ноги просто ахуели

бицепс бедра просто как сатана сжег, чуть ли не судерги были

над аспаркамчика попить

Во точно аспаркам! Сегодня пытался вспомнить название

Ты весишь 110 и приседаешь 120?

Правильно, в зале надо себя ненавидеть! А дома кормить и спать по раньше укладывать))

ну при таком весе 120 приседать обида конечно, но там жира овер дохуя у него или я что-то путаю?

вы че ахуели?

дрищики

ну вообще зимой 155х1 садился

мужик! 155 это 2 меня и 15шка)))

мужик! 155 это 2 меня и 15шка)))

какие у тебя силовые?

кент какой то уж совсем сильный, повезло парню конечно

очередной доказательство, что лучше уж быть эндо, чем экто

хуекто, ибаные отмазки распиздяев

зимой делал 150х1 при весе 94, шас вешу 84-85, на последней трени делал 140х4

каких распиздяев? Кент за годик занятий делает то, что некоторые добиваются за 3, причем вряд ли они меньше его потеют и стараются

каких распиздяев? Кент за годик занятий делает то, что некоторые добиваются за 3, причем вряд ли они меньше его потеют и стараются

генетика хорошая наверно?