Общая тема бб/пл Т4

Тренируюсь час/час 10, все заебись все успеваю.

И кстати дальше даже при большом желание меня просто уже не хватает.

мы с другом 2-3 или 4 часа ебашим. В зависимости от группы тренируемых мышц

4 часа епта

подход блаблабла 10 минут, подход блабалбал))) ну хз я за 4 часа 120 подходов сделаю.

Пауза между подходами 2-3 минуты. Но это на ногах бывает 4 часа треня. А так обычно 2-3

так лифтеры только занимаются

Если мне так лучше, то почему надо что-то менять. У меня прогресс идёт с такими вот тренировками

' timestamp='1380831524' post='11869822']

Подскажите поцаны кто сушился на низкоуглеводке

че к чему

хочу наконец то увидеть свои кубики блять

http://www.youtube.com/watch?v=7G4oWS84eTY тут правда не тесак а тихомиров скорее, ну да ладно

' timestamp='1380893024' post='11872864']

' timestamp='1380831524' post='11869822']

Подскажите поцаны кто сушился на низкоуглеводке

че к чему

хочу наконец то увидеть свои кубики блять

гугли углеводное чередование

Пауза между подходами 2-3 минуты. Но это на ногах бывает 4 часа треня. А так обычно 2-3

Я думал ты живёшь в зале а домой ток спать приходишь....

Пауза между подходами 2-3 минуты. Но это на ногах бывает 4 часа треня. А так обычно 2-3

Я думал ты живёшь в зале а домой ток спать приходишь....

http://www.youtube.com/watch?v=iGqW7BXTNy8

типо того

Не заканчивалась бы еда в зале, я б там жил

ты тупой качок

Я бы и читал там

ВОПРОС, что так долго делать в зале если ты на третьем подходе брусьев забиваешь все мышцы и заблевываешь окружающих? отмываешь пол потом?

я не блюю на брусьях, долбаёба кусок. Я там тусю в тренерской с друзьями, жру там, тренюсь и тд.

Ты тут на элиту раздела не выебуйся

Как вы объясните ЭТО?

[media=]