Общая тема бб/пл Т4

яб ей тоже нырнул

не понял. ей 14 лет?

не в засос ну и ладно тогда

Л карнитин тока в дни тренировки пить?:??? или можно каждый день ебашить

если денег много, то можно каждый день.

хуже не будет.

карнитин ваще хорошая штука.

помогает жиросжиганию, если трени на это направлены.

либо даёт энергию, если тренируешься на массу/силу )

карнитин улучшает обмен веществ. Его как витаминки вообще пить можно

л карнитин дорогой и не рабочий

Почему он нерабочий? Это ж аминокислота и у нее есть свои функции. Другое дело, что от нее не так уж и много будет толку, она ж там как-то в организм то ли с едой попадат, то ли вообще заменимая.

бтв у меня ноги начинают болеть ток на второй-третий день после трени

я нормальный вообще ?

да и зачастую грудак тоже только через день начинает давать о себе знать

со спиной такого не наблюдал пока

Недавний золотой тигр

Ну и главный гость сорев

лкарнитин нет смысла пить без физ.нагрузок

Недавний золотой тигр

 

 

Ну и главный гость сорев

 

 

У нас проходило, присутствовал, чего только не насмотрелся.

мужик 500 пожать хотел

500? xD

да

парень 21-22 возраст по юниорам (до 23 лет), 250 пожал я ахуел причем довольно спокойно

организация правда страдала, задержки, но это такое

кругом качмены и лифтеры все огромные пизда, бикинистки стриптизерши, короче преичи выходные были )

дегустация спортпита и прочии прелести

http://www.golden-tiger.ru/

дак этот тини просто 487.5 пожал побил рекорд, а на тигре 500 хотел,

PS: лал борзик ты с екб* ? а с какого района?

Ленинский

Ленинский

лал улица, я тоже в ленинском

Пацаны кто сколько кг жмет гантелями на горизонтальной скамье?

Я вот одну неделю решил поменять местами жим штанги и гантелей и сделать сперва гантели,так вот делал 32х10-34х8-36х8-38х8-40х2 и мой грудак охуел от такой нагрузки,мне просто хватило этого что бы он у меня уже 2-й день болел

Хотя раньше делал сперва жим и потом гантелями добивал и у меня в пирамиде на последнем подходе 32х4,но все равно такого чувства усталости не было

Я вот думаю может вообще жим выкинуть и делать только гантели

Бтв думал о том же самом с тех пор, как посмотрел видео, где колеман рассказывал, что гантели>штанги.

такое ощущение что тут из года в год обсуждают одно и тоже

Так и есть