Общая тема бб/пл Т4

думаю это никто не будет читать

я просто открыл и испугался стены

слабость конечно же

в кратце.

заказал прот + бцаа.

не нашел пункт самовывоза (который находится 400м от метро).

весь день на это потратил.

и у меня бомбануло.

я прочитал

стена целиком и полностью пропитана слабостью

думаю это никто не будет читать

я просто открыл и испугался стены

слабость конечно же

в кратце.

заказал прот + бцаа.

не нашел пункт самовывоза (который находится 400м от метро).

весь день на это потратил.

и у меня бомбануло.

f[f[[f

как лоха развели

я бы тож так сделал

что значит развели? Я ж не оплачивал ничего.

оплата при получении, на то он и самовывоз.

я прочитал

стена целиком и полностью пропитана слабостью

первый раз не смог найти место назначения. пзц просто ))

я ж ешё упертый. почти 3 часа пешком ебашил вокруг этой улицы, пытаясь найти этот дом )

Короче, суки тебе треню закосячили, не простил бы нахуй. Найди в устрой теракт.

Так че ни у кого в пояснице не кололо никогда?

Думаю из-за того что поясница слабая,буду делать гиперэкстензию теперь всегда,ато год не делал видимо из-за этого она и пошла по пизде от становой и приседа

Как говорит Аркания: "Болит? Значит связки укрепляются! Генетику в каждый дом."

тут кто-нибудь из штаричков остался, кроме урсы? кто годика 2 назад тут сидел и продолжает заниматься, киньте фотки свои, резалты охота посмотреть)

тут кто-нибудь из штаричков остался, кроме урсы? кто годика 2 назад тут сидел и продолжает заниматься, киньте фотки свои, резалты охота посмотреть)

в бложике есть фоточки 101, остальные ливнули с раздела вроде

http://www.youtube.com/user/youraiserussia

охуенный канал, нормально за ТА поясняет

сразу видно ее неоспоримое преимущество перед другими видами железного спорта

тут кто-нибудь из штаричков остался, кроме урсы? кто годика 2 назад тут сидел и продолжает заниматься, киньте фотки свои, резалты охота посмотреть)

в бложике есть фоточки 101, остальные ливнули с раздела вроде

Но но но ноо!

сорри братан, забыл про тебя

еще кокосик отписывается очень редко, остальные кто тут сидит 2+ года я хз даж

Брат сфоткался с тини микери, на золотом тигре

а твой брат неплох

кстати на накаченном теле такие рубашки идут вдвойне круто

сорри братан, забыл про тебя

 

еще кокосик отписывается очень редко, остальные кто тут сидит 2+ года я хз даж

дл. ноздря. андиер. элмандер. сандип)

елмандера давно не видел

ноздря только в факбикини постит )))

Пиздец,первая тренировка специализированная на арм с тренером(Чемпион Киева в абсолютке),я просто охуел

Рук вообще не чувствую,это не обычный тренер где если веса маленькие то он говорит что все нормально,постепенно будет

А этот как начал гнобить меня,говорит "детские веса,барахло ебаное и ты еле делаешь" и это меня бля как-то даже мотивировало делать больше,охуенная методика так то

А в конце тренировки говорит иди лезь на канат 5 раз вверх и вниз(8 метров высота) и тут я охуел,мало того что никогда не умел лазить на канате так и тут надо было лезть когда предплечья уже горели,в итоге я полез,ногами цепляясь, и чуть не ебанулся вниз на средине,чисто ногами уже держался,он начал опять гнобить меня мол "это изи-бризи,след неделю должен будешь лезть уже и мне похуй как",я решил подъебнуть его и сказал "хуле покажи как бля ты залезешь" в итоге эта 120 кг туша залезла 3 раза вверх и вниз чисто на руках,потом он начал подтягиватся еще и на 2-х пальцах,вообщем я понял то что арм это реально охуенное развитие функционалки

Буду держать вас в курсе событий

мотивация чемпионов

Возможно, что из-за прироста массы тела начинают болеть колени? При росте 170 и весе 79. Присед 160 кг, использую бинты, но все равно как-будто что-то щелкает в коленях, такого раньше не было.

Сам на курсе метана + пью animal flex, но все равно щелкают.

P.S. К доктору не отправлять, только прием на консультацию обходиться в 800$, страховки пока нет.

1) Энимал флекс помогает далеко не сразу

2)Пей больше водички, на метане заливать должно немного, залитость очень хорошо помогает суставам

3) Техника, возможно траблы в технике, можешь залить видос своего приседа и мы посмотрим, что не так

Поэтому то в УСА рынок бадов настолько и процветает, из за того что поход к доктору стоит 800$. Пиздец