Общая тема бб/пл Т4

пошел на хуй, пёс

странно что ты пишешь это сообщение одной рукой и сжимаешь бомбанувший пукан другой

странно что ты пишешь это сообщение одной рукой и сжимаешь бомбанувший пукан другой

ебать овнер сука

Пиздец вы тут бодибилдингуете алени...

трёшечка чтоли

Сообщество заблокировано за оскорбление личности.

группу фак бикини закрыли

заходил туда пару раз

одна хуйня

ну раз ты заходил, то уже две ))

какой тонкий троль))))))

rly, как? посоны.

http://vk.com/video158962184_166740274

только что узнал что 9-10 ноября(эти выходные) в Сан Марино пройдет турнир по бб и там будет кай, деннис джеймс и египтянин

это всего 150км от меня постараюсь поехать

http://www.sanmarinoclassic.com/

конечно езжай и отчетик нам запилить

требую видео отчет, с интервью.

так-то.

хочу видео и фоточки :pray:

никуда ты не поедешь, ты же дотир

посоны, кто нибудь упражнение "молот" выполняет? на бицушу.

у меня от этого молота дельты сильнее болят, чем бицепс.

и сильнее болят, чем от армейского жима xD

делаю иногда, как я понял, нижняя часть хорошо работает + связки, по ощущениям.

вопрос, это нормально, что у меня в классическом приседе вес такой же, как и во фронтальном? (штанга на передней дельте, руки крестом)

посоны, кто нибудь упражнение "молот" выполняет? на бицушу.

 

у меня от этого молота дельты сильнее болят, чем бицепс.

и сильнее болят, чем от армейского жима xD

вронг текникс

посоны, кто нибудь упражнение "молот" выполняет? на бицушу.

 

у меня от этого молота дельты сильнее болят, чем бицепс.

и сильнее болят, чем от армейского жима xD

вронг текникс

у меня похоже во всех упражнениях рак техники :trollface:

делаю иногда, как я понял, нижняя часть хорошо работает + связки, по ощущениям.

вопрос, это нормально, что у меня в классическом приседе вес такой же, как и во фронтальном? (штанга на передней дельте, руки крестом)

в обычных приседах вес больше должен быть.

посоны, кто нибудь упражнение "молот" выполняет? на бицушу.

 

у меня от этого молота дельты сильнее болят, чем бицепс.

и сильнее болят, чем от армейского жима xD

Только локоть должен сгибаться, больше никаких движений рука выполнять не должна. Ты гантелю закидываешь и из-за этого включается передняя дэльта.