Общая тема бб/пл Т4

Кто советует? И для кого? Сам-то как думаешь в чем проблема? Откуда боль когда без ремня приседаешь? Ща раскрою секрет - Ее не должно быть! Есть инфа что ты настолько привык с ремнем приседать, что без него не тянет уже твоя поясница.

Изменено 25 декабря 2013 пользователем kvoevodin

Лунатик все верно сказал. Еще одна причина почему с ремнем не болит, это то что он перетягивает больное место. У меня тоже не было проблем со спиной из за становой. Было время болела спина от жима, именно поясница, от прогибов.

 

В приседе ремень гораздо более полезен кстати и дает ощутимую прибавку к результатам.

Однозначно можно сказать, что пояс хуже не сделает...

хотя я сам пояс лет 5 назад одевал )

Изменено 26 декабря 2013 пользователем GreenDust1k

пояс не дает "дышать животом", что очень важно

Как фиксить тремор?

Очень часто бывает,уже заебал

кто как Новый Год встречать будет? Шютки про тягу 1 января приветствуются

31 у меня ноги. Походу нихуя не пожру толком.

в новом году у меня будет еще одна попытка начать ходить в зал, пятница и суббота есть свободные

31 у меня ноги. Походу нихуя не пожру толком.

у меня ещё 8 таблеток клена, надеюсь к новому году у меня пройдут ебаные трясульки рук и я смогу нормально отметить, кстати с девушкой договорились что толкьо бутылку шампанского выпьем на нг) так что всё збс.

ЗОЖ \o

Я то к тому, что опять блевать до следующего дня буду)

Тема фоток сломалась, не видно последних сообщений

кто как Новый Год встречать будет? Шютки про тягу 1 января приветствуются

31 и 2 тренировка

 

Я то к тому, что опять блевать до следующего дня буду)

будешь пить предтрен на новый год?

А у меня в понедельник треня и отдых неделя. Не тренируюсь и жру все что хочу :)) это время составляю силовой цикл до лета. Никакого объема, только сила, только хардкор.

Я с девушкой отмечу по-лайтовому. 31 на трню точно не пойду, будем покупки делать на нг в это время. Пара бутылок шампецкого заменят мне жим пропущенный.

девушка у тебя красивая

уже неделю не тренюсь

с 3 числа приступаю

новый зал новые силы

решил сделать недельный перерыв инемного изменить рацион, а то застой пиздец в весе

кто как Новый Год встречать будет? Шютки про тягу 1 января приветствуются

31 и 2 тренировка

 

Я то к тому, что опять блевать до следующего дня буду)

будешь пить предтрен на новый год?

конечно буду. Я собираюсь как следует отбабахать ноги. Что бы блять неделю ахуевать потом. Как встрети, так и проведёшь. Встречу нахуй слёзы кровь пот нахуй.

Изменено 28 декабря 2013 пользователем Govno_news

даун