Общая тема бб/пл Т4

Сочуствую. Гепатит Ц это серьезно очень. Держи диетку. Никаких анаболиков тебе в будущем

гепатит С не лечится, постоянно будет всплывать. но с этим живет дохуя людей, так что не ссы

Начал сушку,попробую схему 40-50% от рабочих весов 10х10 с отдыхом в минуту по одному упражнению на каждую группу мышц в неделю

Сегодня я охуел от жима из-за головы 40 кг,плечи еще никогда так не горели и от приседа в 50 кг

Я наконец нашел человека, совмещающего дельты с ногами

Я долго ноги-плечи делал)) только плечи первыми обычно.

Я наконец нашел человека, совмещающего дельты с ногами

Начал сушку,попробую схему 40-50% от рабочих весов 10х10 с отдыхом в минуту по одному упражнению на каждую группу мышц в неделю

Сегодня я охуел от жима из-за головы 40 кг,плечи еще никогда так не горели и от приседа в 50 кг

.у тебя рабочий в жиме из-за головы и на приседе одинаковый?

Начал сушку,попробую схему 40-50% от рабочих весов 10х10 с отдыхом в минуту по одному упражнению на каждую группу мышц в неделю

Сегодня я охуел от жима из-за головы 40 кг,плечи еще никогда так не горели и от приседа в 50 кг

Рабочий в жиме из-за головы 80 кг? Петушки такие петушки :lol:

70 рабочий в жиме из-за головы,в приседе 135

70 рабочий в жиме из-за головы,в приседе 135

Тогда ты работаешь по схеме 30-60%, не наёбывай нас.

не доёбывайся до хермеса, он норм пацан.

После перерыва почти в месяц, вес не изменился, сегодня поделал пампинг, охуенно чувствую себя, начал омку делать 10 недель по лайту

На пути в зал было много преград, но мне похуй. Во всем крае нет света и воды, а в зале все было заебись.

А что случилось то у вас?

Второй день идет дождь в минусовую температуру

С утра, когда еще темно было видел как обрываются высоковольтные провода(500 тысяч вольт)-просто пиздец зрелище

Ну а так каждое второе дерево лежит или на проводах или на машине

Хуево вам(

Я сегодня узнал, что тренер в моем зале чемпион кубка Европы и мира по пл, лол

Wpc

Это обман зрения, или твой тренер метр двадцать?)

Это обман зрения, или твой тренер метр двадцать?)

Там около 160см рост, категория 67.5

Ну а на самом деле, с таким ростом куда легче в пл