Общая тема бб/пл Т4

присел 140х20

ногам пизда

присел 140х20

ногам пизда

Один подход одного упражнения на ноги и уже пизда?

так-то красава.

присел 140х20

ногам пизда

Один подход одного упражнения на ноги и уже пизда?

она самая

присел 140х20

ногам пизда

Один подход одного упражнения на ноги и уже пизда?

20 раз с субмаксимальным пожостче 3х10

присел 140х20

ногам пизда

Один подход одного упражнения на ноги и уже пизда?

20 раз с субмаксимальным пожостче 3х10

Я делаю присед 5х8-10 с 80% примерно. Потом то же в жиме платформы. Потом сгибаниями и разгибаниями добиваю.

Бля, жироморфы на массе заполонили топан

тебе меньше всех пиздеть надо

Бля, жироморфы на массе заполонили топан

тебе меньше всех пиздеть надо

Иди в очко - я-то не жироморф.

Бля, жироморфы на массе заполонили топан

тебе меньше всех пиздеть надо

Иди в очко - я-то не жироморф.

ты просто хуй

А я вот сегодня первый раз за года 3 жал на наклонной и обратнонаклонной руки как у новичка метались из стороны в сторону

я на днях тоже решил поделать эту хуйню

сделал жим 150х3

и потом усирался на наклонной 90х5

еле еле :sosew:

не помню уже в какой теме обсуждали, суть вопроса:

какой комплексный протеин выбрать (цена/качество)?

не помню уже в какой теме обсуждали, суть вопроса:

какой комплексный протеин выбрать (цена/качество)?

nikakoi

нечего по делу сказать, закрыл вкладу молча и сиди дрочи гантельку дальше.

завел дневник тренировок

хуй знает зачем, но говорят норм тема

нечего по делу сказать, закрыл вкладу молча и сиди дрочи гантельку дальше.

хуя бычара

это не бычара, это тёлочка

это не бычара, это тёлочка

хуя она дерзкая

PURE PROTEIN VSEMU GOLOVA

U MENYA OT NEGO ZAPOR

горох спасет тебя