Общая тема бб/пл Т4

С поставленной техникой может даже новичок заниматься. А если ты не занимаешься в пауэрлифтерском зале, то я думаю годик должен пройти, чтобы более менее научиться слушать тело и техника уже лучше будет. Но это мое мнение

урса сколько теперь жим?

С поставленной техникой может даже новичок заниматься. А если ты не занимаешься в пауэрлифтерском зале, то я думаю годик должен пройти, чтобы более менее научиться слушать тело и техника уже лучше будет. Но это мое мнение

я не о том немного, техника техникой но существует множество вспомогательных упражнений для конкретных, например для жима типа - дожимов, жимов с брусков, удержаний не говоря уже о правильной программе упражнений на вспомогательные мышцы участвующие при выполнение конкретного. В обычной программе для бб большинству из этих движений места нет, а результаты будут факт, по этим программам занимались занимаются и будут заниматься. Речь идет о увеличение силы, но ведь сила и масса тесно связанны как мы знаем. Психологически сложно может быть пол года прогрессировать в весах но не прогрессировать(слабо прогрессировать) в весе, что спорно конечно тоже, но в теории получается так.

урса сколько теперь жим?

Мучит вопрос, насколько профитно скажем заниматься по лифтерским программам для жима, приседа,становой. Типа 2 месяца на жим, 2 месяца на становую(или как там у них мб все сразу я не в курсе) ну примерно есть же такие)) пол года потратить на них, по любому результаты в этих упражнениях улучшаться кардинально, так сказать "усилить базу" не плохо ведь звучит)) а потом заниматься по стандартным бодибилдерским программам. Ничего такого вроде как не слышал в статьях с советами по бб. И интересно еще на сколько опытен должен быть человек чтобы так заниматься, новичок со стажем в год или уже опытный атлет)

Эти упражнения потому и зовутся базовыми, потому что вместе задействуют почти все мышцы тела. Если при этом нормально питаться, можно выглядеть вполне себе пиздато.

Вообще для натурала бесполезно дрочиться с маленькими весами. Для увеличения размеров мм нужны большие веса.

По поводу стажа, думаю важно то как ты освоил технику в этих упражнениях, если нормально, то смело начинай.

кароч начал принимать креатин

жим 10 кг + сразу в первой тренировке

+ силы

я хуй знает откуда они беруться,я жму блять и ахуеваю,как буд-то руки поршни какие-то

ты на плацебо

' timestamp='1366649187' post='10515967']

кароч начал принимать креатин

жим 10 кг + сразу в первой тренировке

+ силы

я хуй знает откуда они беруться,я жму блять и ахуеваю,как буд-то руки поршни какие-то

Ебать ты меня сейчас удивил.

Приходит степендия - иду за креатином.

Кстати запамятовал что у тебя за фирма?

ты на плацебо

попросил типа подстраховать,делаю 70 (на прошлой трене 1 раз поднял )

ебанул 6 на изиче и ахуел

Да, пацан на плацебо, либо занимался до этого на расслабоне

либо с весами напутал

бля я его принимал и даже не пытался уловить эфект типо ой бля да я чуствую прибавку

да даже если это самовнушение топ похуй

400р всего отдал

Да, пацан на плацебо, либо занимался до этого на расслабоне

 

либо с весами напутал

всегда пытался выкладываться по полной

кстати как вы решили что это плацебо? мало времени прошло или че?

да

креатин твой случайно не в розовых таблеточках?

самовнушение

Хавок, я тебя заколдовал, в следующий раз сможешь 10 раз поднять.

' timestamp='1366650051' post='10516066']

бля я его принимал и даже не пытался уловить эфект типо ой бля да я чуствую прибавку

да даже если это самовнушение топ похуй

400р всего отдал

 

Да, пацан на плацебо, либо занимался до этого на расслабоне

 

либо с весами напутал

это врятли

всегда пытался выкладываться по полной

 

кстати как вы решили что это плацебо? мало времени прошло или че?

Хавок, я тебя заколдовал, в следующий раз сможешь 10 раз поднять.

лучше сделай так чтобы у меня ноги подкачались после первой тренировки а то пздц отстают(

' timestamp='1366650051' post='10516066']

бля я его принимал и даже не пытался уловить эфект типо ой бля да я чуствую прибавку

да даже если это самовнушение топ похуй

400р всего отдал

 

Да, пацан на плацебо, либо занимался до этого на расслабоне

 

либо с весами напутал

это врятли

всегда пытался выкладываться по полной

 

кстати как вы решили что это плацебо? мало времени прошло или че?

очень просто, креатин не может дать таких прибавок, ты вообще представляешь, что это такое? И как он действует на организм?

спортвики не самый лучший сайт

бляяяять, протёр окончательно кожу , казалось бы хуйня, а отжиматься на пальцанах стало невозможно, кровоточит