Общая тема бб/пл Т4

Хз вообще, никогда не завидовал ничему, хотя мне никогда ничего и не хотелось, вот как у человека может быть полное отсутствие каких либо желаний? Даже заработок не радует, надо свои бизнес открывать может от него удовлетворение буду испытывать.

Ну не знаком чувак с названиями, что такого-то? Или у вас личное?

на жизнь обиженные

всё не могут смириться что дотер ездит на 1000 сильных машинах и живет на виллах с бассейном

нужно доебаться до хуйни я в зал блядь две недели хожу и все что я делал кроме двух раз - бегал на дорожке

 

Ну не знаком чувак с названиями, что такого-то? Или у вас личное?

на жизнь обиженные

всё не могут смириться что дотер ездит на 1000 сильных машинах и живет на виллах с бассейном

нужно доебаться до хуйни я в зал блядь две недели хожу и все что я делал кроме двух раз - бегал на дорожке

дорогой друг прости нас грешных. Просто в этом разделе те кто ходит в зал 2 недели отписывается в теме новичков. Там бы с тебя рофлы не ловили.Тебе твой задне приводный тренер про силовые на руки рассказал?

Если бы ты был повнимательнее то запомнил бы что он помогает моему другу, а тот уже непосредственно мне.

Я это сам написал. Ну и я ниразу не увидел правильного ответа.

Если бы ты был повнимательнее то запомнил бы что он помогает моему другу, а тот уже непосредственно мне.

Я это сам написал. Ну и я ниразу не увидел правильного ответа.

Это ты про что?

как я должен был сказать ЧТОБЫ ВЫ НЕ РОФЛИЛИ ТИПО АХАХАХА СИЛОВЫЕ НА РУКИ АХАХ

как я должен был сказать ЧТОБЫ ВЫ НЕ РОФЛИЛИ ТИПО АХАХАХА СИЛОВЫЕ НА РУКИ АХАХ

Просто написать что у тебя день рук, ну или написать что в день рук у тебя супер сеты или три сеты. Я особо руки не делаю качаю бицульку раз в недельку 1 упражнением, но чтоб руки не разгибались это надо ебарить 3 сеты чтобы связки заеблись.

или когда в 1 раз делаешь че-то очень старательно они тоже будут не разгибаться

В отказ называется ебашить или форсированные повторения с тренинг партнёром, да и вряд ли с одного упражнения можно всю мышцу нагрузить как следует.

или когда в 1 раз делаешь че-то очень старательно они тоже будут не разгибаться

При моем уровне тренированности я хуй знает что нужно сделать чтоб я не мог руки разогнуть.

Вообще любой новичок в зале должен от трени ног а не рук охуевать.

да и от норм трени рук тоже ахуеет

или когда в 1 раз делаешь че-то очень старательно они тоже будут не разгибаться

При моем уровне тренированности я хуй знает что нужно сделать чтоб я не мог руки разогнуть.

Вообще любой новичок в зале должен от трени ног а не рук охуевать.

поподтягиваться на 1 руке :) скорее все охуеют связки

Обитаю на другом континенте, хожу в ру зал

со мной уже качки здароваются, т.к. видят меня часто (хожу 2 раза в день),

прикольно

 

 

хотя в первые дни косо смотрели, типо даун какой-то на 2 раза зашел

Изменено 4 марта 2015 пользователем just-_-ErroR

Обитаю на другом континенте, хожу в ру зал

со мной уже качки здароваются, т.к. видят меня часто (хожу 2 раза в день),

прикольно

 

 

хотя в первые дни косо смотрели, типо даун какой-то на 2 раза зашел

На другом континенте тоже подвальные качалки, где все занимаются в одно и то же время на 20 метрах квадратных?

нет. три этажа, все свободно. очередей на че-то не бывает даже. ну мб крайне редко.

 

друг предтрен ебашил седня, в ахуе ща после трени) говорит залипает и в глазах аж потемнее

myo чтоль какой-то или че-то такое

раньше заходил в автотопан почитать и порофлить с мультриллионера, он из него пропал

походу теперь сюда надо заглядывать, благо из спортача недалеко

Просто не сезон. рассказывать нечего.

Жду лета пиздос. будут видео, будет всё.

Бля даж коментить чёто впадло, теперь можно тупо заходить сюда поржать.

зачем прокоментил тогда?

Чтобы утвердить мнение общественности.

 

А ты, кстати, скидывал сюда свою текущую программу? Если не трудно, скинь ещё раз - интересно оценить, что там дядя Серёжа насоветовал.

опять вы долбаебы к миронову доебались. он консультирует моего друга. я поначалу думал оттуда пиздить чо-т. но щас тренера нашел и пойду по своему пути.

 

 

Ну а мой план пока такой, хуярю безуглеводов,

хуярю 2 раза в день кардио (сегодня ходил на INCLINE 20, ебал этот мир), кроме трех раз в неделю "силовых". первую-вторую неделю по лайту.

потом на 5 раз в неделю перейду и буду уже посерьезке хуячить.

Изменено 4 марта 2015 пользователем just-_-ErroR