Общая тема бб/пл Т4

хз, если честно что натощак что так одно и тоже примерно

чет на большее фантазии не хватило)

не обижайся, мой пухлый брат

https://bingobaker.com/play/419153

Вот стану не пухлым че тогда предьявишь лучше думай

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не проще. Другу помогаю немного в форму прийти, за месяц ремень стал на 2 дырки уже застегивать, собственный вес не изменился

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

жир сжигают мышцы

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не проще. Другу помогаю немного в форму прийти, за месяц ремень стал на 2 дырки уже застегивать, собственный вес не изменился

А потрень меня в стиле пл яб позанимался конечно

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

суть в том что я не ток в качалку хожу, но еще и бегаю каждый день. уже 2-3 недели ни 1 дня не пропустил, было 2 дня когда ходил в зал 1 раз а не 2.

да и там все очень тонко, но кароче как не крути качалка помогает худеть.

 

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не проще. Другу помогаю немного в форму прийти, за месяц ремень стал на 2 дырки уже застегивать, собственный вес не изменился

у меня че-т тоже вес особо не падает щас ._. но я не разочаровываюсь)

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не проще. Другу помогаю немного в форму прийти, за месяц ремень стал на 2 дырки уже застегивать, собственный вес не изменился

А потрень меня в стиле пл яб позанимался конечно

Ты же парень подготовленный, я могу без б тебе прогу накидать.Только нужно цель какую нибуть поставить, На соревах выступить например.

 

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

суть в том что я не ток в качалку хожу, но еще и бегаю каждый день. уже 2-3 недели ни 1 дня не пропустил, было 2 дня когда ходил в зал 1 раз а не 2.

да и там все очень тонко, но кароче как не крути качалка помогает худеть.

 

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не проще. Другу помогаю немного в форму прийти, за месяц ремень стал на 2 дырки уже застегивать, собственный вес не изменился

у меня че-т тоже вес особо не падает щас ._. но я не разочаровываюсь)

Лучший сигнализатор изменений зеркало.

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не проще. Другу помогаю немного в форму прийти, за месяц ремень стал на 2 дырки уже застегивать, собственный вес не изменился

А потрень меня в стиле пл яб позанимался конечно

Ты же парень подготовленный, я могу без б тебе прогу накидать.Только нужно цель какую нибуть поставить, На соревах выступить например.

можно и на соревнованиях, местные воронежские будут в конце весны и начале осени если не ошибаюсь.

не очень понимаю идею еррора похудеть через качалку. не проще ли через бег?

при диете офк.

не проще. Другу помогаю немного в форму прийти, за месяц ремень стал на 2 дырки уже застегивать, собственный вес не изменился

А потрень меня в стиле пл яб позанимался конечно

Ты же парень подготовленный, я могу без б тебе прогу накидать.Только нужно цель какую нибуть поставить, На соревах выступить например.

можно и на соревнованиях, местные воронежские будут в конце весны и начале осени если не ошибаюсь.

Ну в конце весны можно и выйти.Ты щас не совсем разобранный?

Ну явно не моя лучшая форма, пожирнел да уделял время в основном арму последние полгода. Но думаю месяца за два смогу выйти на пик при желании. У меня еще и травма правого плеча случилась. Бабку тупорылую вытолнул из под автобуса, и плечо вывалилось нафиг.

Ну явно не моя лучшая форма, пожирнел да уделял время в основном арму последние полгода. Но думаю месяца за два смогу выйти на пик при желании. У меня еще и травма правого плеча случилась. Бабку тупорылую вытолнул из под автобуса, и плечо вывалилось нафиг.

травмы это плохо. Травмы закачивать надо.На жирок ваще поебать не на сцену готовишься.От арма нет болячек?Больных локтей и т.п.

Ну явно не моя лучшая форма, пожирнел да уделял время в основном арму последние полгода. Но думаю месяца за два смогу выйти на пик при желании. У меня еще и травма правого плеча случилась. Бабку тупорылую вытолнул из под автобуса, и плечо вывалилось нафиг.

травмы это плохо. Травмы закачивать надо.На жирок ваще поебать не на сцену готовишься.От арма нет болячек?Больных локтей и т.п.

Не, все отлично

Че вывих случился?

Ну у меня хронический подвивих плеча, давно не беспокоил, а тут движение резкое и неправильное было да еще вес немалый был

Не завидую.У самого был первичный, за год восстановился.

посоветуйте чо по жирам надо нет? в моем рационе их около нет

посоветуйте чо по жирам надо нет? в моем рационе их около нет

да, но не больше 15-20% рациона и желательно с рыбы жир или животных продуктов

Эт хуего по многим причинам лучше купи что-то типо такого.В инете почитай стать по жиры.