Общая тема бб/пл Т4

Посоветовал бы льняное масло, чтобы суставам пизда не пришла.Ведь нагрузки с непривычки у тебя не маленькие.

мы смотрели с другом в местных супермаркетах льняное масло, чо-т так и не нашли, кек.

наверное куплю таблы из поста выше. (ну или около того)

друг авакадо жрет как жиры, но я че-т забил хуй на эти авакадо, а щас вот решил поинтересоваться по жирам

орехи, семечки, арахис полезные жиры

льняное масло в бутылках гавно, оно окисляется и становится только вреднее

после треньки, вечером я прям нахуй горю (по ощушениям, т.к. температура не подымается)

что это за состояние, это вообще норм?

орехи, семечки, арахис полезные жиры

 

льняное масло в бутылках гавно, оно окисляется и становится только вреднее

Ясный хуй не на диете, там же жиров дохуя. Ваще дело больше не в том, что ты ешь, а сколько ты ешь, относительно потраченной энергии

орехи, семечки, арахис полезные жиры

 

льняное масло в бутылках гавно, оно окисляется и становится только вреднее

слабо верю в свою диету на орешках. летом по кд закидывался ими, норм тема, но че-т не на диете

после треньки, вечером я прям нахуй горю (по ощушениям, т.к. температура не подымается)

что это за состояние, это вообще норм?

Возможно давление.

бля, нахуй мне это "можно", я хуй на эти орехи ложил. я хочу лишь то что необходимо

мне и 150 углей как-то многова-то. я бы до соточки дропнул ...

покупай льняное масло в аптеке и смотри на состав, чтоб были онли льняные семя

после треньки, вечером я прям нахуй горю (по ощушениям, т.к. температура не подымается)

что это за состояние, это вообще норм?

Поищу, но не уверен что найду. еще скорее всего всё на языке собак будет

льняное масло в аптеке лучше берите, в темной бутылке и храните в холодильнике, чекайте сроки годности

я пил утром по 1ст ложке на тощак ну и водой сразу запивал потому что оно пиздец противное

А мне нравится кстати, что то в нем есть.

Тоже пью одну столовую утром, а сколько нужно кто в курсе? Знаю что хранить надо в холодосе в темной таре, иначе оно как винище с кислородом окисляется и гг вп.

Тоже пью одну столовую утром, а сколько нужно кто в курсе? Знаю что хранить надо в холодосе в темной таре, иначе оно как винище с кислородом окисляется и гг вп.

одна столовая/сутки

достаточно

а рыбий жир че хуйня

Нет, можешь купить банок омега 3, 6, 9 и не ебаться с продуктами

нахуй омегу 6 9 не надо

Гейнер дешёвый хаваю :)

Чтобы хотя бы не худеть от бега (два ра в неделю по часу) ккал добираю