Общая тема бб/пл Т4

как так жим 100, а присяд 90(80)? или я чего то не правильно понимаю

как так жим 100, а присяд 90(80)? или я чего то не правильно понимаю

Ньюфаг дада

блять я занимаюсь дома.

у меня есть условия для (стойка, скамья) жима лежа.

это единственное базовое упражнение, которое я хоть как-то делаю.

НО у меня максимальный вес штанги 74 кг (со всеми блинами, которые у меня есть).

становую делать не могу, присед тоже. (условий нет)

Я эти упражнения (становая, приседы) никогда и не делал (в жизни).

....

1) полгода назад был в зале, ради прикола сделал присед (первый раз в жизни) присел вроде 80 кг.

2) И вот недавно был в Wolrd Gym'e (гостевой визит), на изичах становая - поднял 130 кг и удержал секунд 20.

всё жду, пока откроют мой зал, (чтобы нормально заниматься)

на который я уже приобрел годовой абонимент (world gym), но уебки всё откладывают открытие

еблан

у меня вот тоже дома штанга

но я почему то беру на грудь ее с пола и приседаю

а становую дома вообще на изичах делать

Ну не будут тебя адекватно воспринимать, после того что ты написал про занятия вкупе с твоими постами про химию. Это как расписаться в собственном идиотизме.

пиздец

пиздец

я тебе о чем говорил))

Хуясе там зем секреты раздает. Знаю к кому обращусь, когда сушиться буду

блять жеди да с твоей химией и спортипитом можно заиметь было за такой срок становую под 200

пусть просто лунатик как просушится выложит весь план сушки

я себе сохраню куда-нить на будущее.

Хуясе там зем секреты раздает. Знаю к кому обращусь, когда сушиться буду

блять жеди да с твоей химией и спортипитом можно заиметь было за такой срок становую под 200

угу..

сколько же я уже денег на 3 курса въебал, это пзц.

курс, это же не только "купить фармы на 7-12k."

еще как минимум столько же на спорт пит... + пкт.

красава!

пизлец дебил.

Федор блеать сотку за прот гони :-D

я натурал и лох

т.е. человек курсит и занимается дома со штангой 73кг, ахуенно

я натурал и лох

приседаю больше чем жму