Общая тема бб/пл Т4

нижняя грудная самая объемная

так а в чём плюс? разъясните, поясните.

для офпшников новичков - мы типа массу набираем. Не всё ли равно какой вес мы будем поднимать?

Смысл гнаться за весом?

 

Если занимаешься - пл, то тут и вопросов нету. А если не пл? А просто качаешься по программе с диетой?

 

я просто интересуюсь

больше вес, больше нагрузки получают остальные мыщцы в базовом упражнении, в результате лучше кач

ну и выше я уже написал, нижняя грудная лучше прокачивается, а она вроде 2\3 от всей груной занимает

ну хуй знает, многие ббшеры не делают вабще горизонталку.

и нету никакой нижней грудной. есть большая грудная и есть малая грудная.

2/3 это объем трицепса от всей руки

сасай

ща те пауэрлифтеры насоветуют, лучше беги фрик :trollface:

чото пробежался по инету.

 

везде пишется одно да потому: мост для лифтёром - чтобы больше вес пожать. А для ББ - нахуй не сдался. Вплоть до того что "недопустим"

 

ну и кому верить?

Изменено 26 марта 2015 пользователем deftones

не верь лифтерам. а то не заметишь и сам им станешь

не, лифтёром мне не интересно. уже старый чтобы чото там соревноваться куда-то. А дрочить на цифры не интересно, чисто чтобы в зале как на гавно на всех смотреть? Силы и бб достаточно даст, как и любые систематические физические упражнения.

не впечатляют плифтеры внешне =) они либо жиробасы, на которых смотреть противно. Либо наоборот, вроде жмёшь 100500, садишься 300700, а выглядишь ... как ноздря =)))) Конечно, им то цифры нужны и в весовой категории своей оставаться, тут всё понятно.

А если не соревноваться, как мне, то понту?

 

нам-то чо пляжникам, подавай чтобы плечи пошире, бицак побольше, грудь как у рембо, и пресс в идеале. Похуй ваще сколько на грифе висит =)

 

Хотя, офк, это всё бред, так как то, чем я сейчас занимаюсь - это можно сказать ОФП чистой воды, ни с пл, ни с бб не имеет пока ничего общего. Больно громкие слова для новичка, который час назад начал заниматься =)

Изменено 26 марта 2015 пользователем deftones

жми на наклонной и не выебывайся

Поскажите он жирный или дрищавый?

Поскажите он жирный или дрищавый?

 

А как быстрее достичь подобной внешности - через бб, или через пл?

офк, не один в один, но примерно плюс минус, хотя бы по объёмам. Понятно, что лифтёр более "сбитый" внешне.

 

понимаю, что вопрос звучит глупо и идиотски, ведь внешний вид в пл - это побочка

 

и вообще чото я дофига пиздеть начал, завязываю =)

Изменено 26 марта 2015 пользователем deftones

Поскажите он жирный или дрищавый?

 

А как быстрее достичь подобной внешности - через бб, или через пл?

офк, не один в один, но примерно плюс минус, хотя бы по объёмам. Понятно, что лифтёр более "сбитый" внешне.

 

понимаю, что вопрос звучит глупо и идиотски, ведь внешний вид в пл - это побочка

 

и вообще чото я дофига пиздеть начал, завязываю =)

Синтол

С 1 апреля наверное начну ходить в местный голд жим. Наконец снова возобновлю тренировки.

Цена на полный аббонимент около 80$ в месяц, что вполне терпимо учитывая местный уровень жизни.

Зал кстати просто охуенный, по крайней мере по сравнению с тем, куда я ходил тут раньше(и примерно за те же деньги).

Если интересно могу попытаться сделать фотоотчет

1000 юзд в год? или ты типо по месяцу решил платить?

Пока мне экскурсию проводили, успел заметить здаровых японцев в зале, ходят как павлины блять

кидай фотаны, и себя не забудь зафотать! хоть посмотреть на тебя, жив здоров

1000 юзд в год? или ты типо по месяцу решил платить?

Ну я точно не определился со временем пребывания тут пока, так что пока по месяцу буду оплачивать. Да там и скидон не особо большой, если сразу на год брать.

 

Откатил я конечно пиздец:

Сегодня после душа 2015.03.26

 

 

 

2014.06

 

 

Ну тут конечно и свет подобран по разному и позы я выбирал для второй фотки, а на первой так сказать совсем без прикрас.

 

С нынешним графиком работы и учебы конечно не получится ебашить как раньше, но что-то все равно получится вернуть. Если с 1 апреля начну, то постараюсь в начале мая запилить уже новое фото восстановления старой формы.

Из спортпита и фармы ничего использовать не буду

Кроме наверное анимал флекса, ибо суставы чето не очень стали.

А до этого ебашил фарму ?

Да ебашил