Общая тема бб/пл Т4

ну и денёк бля, покушать времени вообще не было, за сутки килограмм 5 точно сбросил

а когда не беспокоишься то уходит вес

да как ты не можешь похудеть блять, ты же жирный, там сука раз вспотнул и минус 5 кг

похудел же на 20 кг, я хз, че ты ждешь всё и сразу?

2 месяца со старта прошло.

ну и мб у меня рили че-то с какой-нить хуйней не впорядке типо гормонов или еще чего-то, у меня в детстве была аллергия и мне въебали каких-то там гормонов, вроде после этого я потолстел

хотя это тупая отмазка, я один хуй сидел за компом и жрал хуйню всякую, но иной раз задумываюсь о том что я потолстел именно поэтому )))

да как ты не можешь похудеть блять, ты же жирный, там сука раз вспотнул и минус 5 кг

я весил 147, сейчас вешу 127.

похудел же на 20 кг, я хз, че ты ждешь всё и сразу?

2 месяца со старта прошло.

 

ну и мб у меня рили че-то с какой-нить хуйней не впорядке типо гормонов или еще чего-то, у меня в детстве была аллергия и мне въебали каких-то там гормонов, вроде после этого я потолстел

хотя это тупая отмазка, я один хуй сидел за компом и жрал хуйню всякую, но иной раз задумываюсь о том что я потолстел именно поэтому )))

ты без жж?

,tp ;

без ж ж

Так сдай анализы на гормоны и щитавидку епта

Потом кинь анализы в эту ветку : https://do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B2-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%BE%D1%82-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0.5626/page-4110

скажи что лишний вес и если чтото будет не так с анализами,то те помогут их востановить

Хз, я худею, все идет не плохо, средним ходом. Быстрее не очень-то и нужно.

Не вижу смысла заморачиваться этим сейчас, лет 5 назад может и имело смысл, а сейчас, зачем..

Даже если чо и было не так, все должно стать ок из-за здорового образа жизни, питания

Начинка разная бывает, от 100йeн до 300-400 может стоить один такой, в тех что подороже и мясца побольше. Норм тема для занимающихся как мне кажется.

Тот что на фото самый дешевый 99йeн(48рублей по нынешнему курсу)

 

Не везде принято слать нахуй, привет.

 

 

Я бы даже сказал мало где кроме России и стран 3го мира

Кстати, да. Тут особо не будут церемониться и весь и рост особой роли не играет. Вообще японцы более опасные люди чем те же китайцы, с китайцами часто можно было довольно грубо разговаривать и они вели себя как будто так и надо, тут не так.

 

Для тех людей, кто высмеивает мою нынешнюю форму, я скажу, что я никогда не строил никаких иллюзий по поводу химии, я всегда знал, что когда нибудь все это брошу и все солью, но на тот момент, у меня было время и возможности строить свое тело и принимать все что мне захочется и я это делал, о том что было не жалею, как минимум вынес для себя очень много полезной инфы и при этом все закончилось без каких-либо серьезных побочных эффектов, которыми постоянно пугают в интернете.

ой блять, ты кому это объясняешь? Человек выглядит как хочет. При желании ты всегда вернешь свою прежнюю форму за убер короткие сроки.

если бы он в натураху занимался, то я уверен он бы не потерял так много.

Да офк не раскачался бы так быстро, но сейчас бы 100% был бы здоровее\сильнее етц.

потерял за год безделья больше 10кг

не тренил, не ел, занимался до этого в натураху

Начинка разная бывает, от 100йeн до 300-400 может стоить один такой, в тех что подороже и мясца побольше. Норм тема для занимающихся как мне кажется.

Тот что на фото самый дешевый 99йeн(48рублей по нынешнему курсу)

 

Не везде принято слать нахуй, привет.

 

 

Я бы даже сказал мало где кроме России и стран 3го мира

Кстати, да. Тут особо не будут церемониться и весь и рост особой роли не играет. Вообще японцы более опасные люди чем те же китайцы, с китайцами часто можно было довольно грубо разговаривать и они вели себя как будто так и надо, тут не так.

 

Для тех людей, кто высмеивает мою нынешнюю форму, я скажу, что я никогда не строил никаких иллюзий по поводу химии, я всегда знал, что когда нибудь все это брошу и все солью, но на тот момент, у меня было время и возможности строить свое тело и принимать все что мне захочется и я это делал, о том что было не жалею, как минимум вынес для себя очень много полезной инфы и при этом все закончилось без каких-либо серьезных побочных эффектов, которыми постоянно пугают в интернете.

ой блять, ты кому это объясняешь? Человек выглядит как хочет. При желании ты всегда вернешь свою прежнюю форму за убер короткие сроки.

Вернет форму, только если опять закурсит

если бы он в натураху занимался, то я уверен он бы не потерял так много.

Да офк не раскачался бы так быстро, но сейчас бы 100% был бы здоровее\сильнее етц.

:petro:

Чуваки, на низ спины кроме становой и гиперэкстензии что можно еще? Кажется что низ не смотрится

Становая тяга

дрочи тягу сука

По тяге мне чувак сказал не делать в пауэрлифтинговой манере, сводить только лопатки слегка и не выгибаться как на соревнованиях.

Да становую если не криво делать и верх нормально растет :O

Присел сегодня 100х12 105х8 110х6 100х8 90х10, некст треня 120 пойдет думаю, с запасом так сказать сделал

на становой бтв не свожу лопатки, хуета какая-то

надо не лопатки сводить, а таз назад отводить

да

и ногу одну приподнять

только дилетант бы поверил, что на приседе можно сломать руку

у тренера на приседе в свое время треснула лучевая кость

целью моего поста не было оскорбление УРСы или не дай боже колемана. Вы все неправильно поняли.

Некий индивид запостил фото Михаила Якубова, написав якобы у того было 7 курсов ( видимо, свечку держал).

Парня, мягко сказать обделенного природой, который неграмотно подходил к вопросу фармподдержки. Запостил его фото на чистке.

И ебучие дебилы тут же начали изрыгать говно по поводу внешности Михаила. А он таки выглядел лучше чем 90% раздела несмотря на все но.

Чето я мысль потерял.

Вообщем-то все ярые противники фармы могут пойти нахуй, создать себе раздел физкультура и офп и общаться там.

Бодибилдинга без фармподдержки нет, пл с определенного уровня тоже.

А чё толку то?

Фарма онли бца и протеин. И то это после 30 мона ток, када уже восстановиться в обычном ритме жизни сложно.

Я понимаю, если бы он грузчиком работал ещё. А так, хз-хз.

Короткие, стянутые мышцы. Ну мешок с картошкой таскать норм наверное.