Общая тема бб/пл Т4

Фотки не очень корректные, многие про могут пузо норм контролировать.Да и зейн это сейчас классический бб.

Фотки не очень корректные, многие про могут пузо норм контролировать.Да и зейн это сейчас классический бб.

ну вот в видео, которое у тебя не отображается на работе, там как раз идут нарезки с ПОЗИРОВАНИЯ с чемпионатов, а не просто как-будто бы рандомная фотка. И там рили пиздец, Андиер.

Ладно у ПЛ, эти пацаны суровые, у них на штанке полтонны висит, им не до жиру быть бы живу.

А ББ - это как бы типа ко ко ко "идеально построенно тело", а мы видим просто пельмени с буграми рельефными, а не нереальных фрэнков зэйнов

ппц все же бб-шки такие халки

(бб-шка и менсфизик)

Фотки не очень корректные, многие про могут пузо норм контролировать.Да и зейн это сейчас классический бб.

ну вот в видео, которое у тебя не отображается на работе, там как раз идут нарезки с ПОЗИРОВАНИЯ с чемпионатов, а не просто как-будто бы рандомная фотка. И там рили пиздец, Андиер.

Ладно у ПЛ, эти пацаны суровые, у них на штанке полтонны висит, им не до жиру быть бы живу.

А ББ - это как бы типа ко ко ко "идеально построенно тело", а мы видим просто пельмени с буграми рельефными, а не нереальных фрэнков зэйнов

Фрик я домой приду найду тебе фото с России классиков, там форма не хуже чем у зейна.

ппц все же бб-шки такие халки

(бб-шка и менсфизик)

Биг рами король массы

большинство менсфизиков эктоморфы. потому и такая разница большая

кто из вас вакуум использует, нормально помогает сдерживать живот?))0

я использую. вроде лучше стало

кто из вас вакуум использует, нормально помогает сдерживать живот?))0

во время прокачки пресса, между подходами делаю) кайф))

Фотки не очень корректные, многие про могут пузо норм контролировать.Да и зейн это сейчас классический бб.

ну вот в видео, которое у тебя не отображается на работе, там как раз идут нарезки с ПОЗИРОВАНИЯ с чемпионатов, а не просто как-будто бы рандомная фотка. И там рили пиздец, Андиер.

Ладно у ПЛ, эти пацаны суровые, у них на штанке полтонны висит, им не до жиру быть бы живу.

А ББ - это как бы типа ко ко ко "идеально построенно тело", а мы видим просто пельмени с буграми рельефными, а не нереальных фрэнков зэйнов

дефолтный уебан, который пиздит и нихуя не знает

сегодня челик в зальце 250+ приседал, всплакнул от своих силовых

бтв у кого-нибудь есть хуйня под названием витилиго?

Фотки не очень корректные, многие про могут пузо норм контролировать.Да и зейн это сейчас классический бб.

ну вот в видео, которое у тебя не отображается на работе, там как раз идут нарезки с ПОЗИРОВАНИЯ с чемпионатов, а не просто как-будто бы рандомная фотка. И там рили пиздец, Андиер.

Ладно у ПЛ, эти пацаны суровые, у них на штанке полтонны висит, им не до жиру быть бы живу.

А ББ - это как бы типа ко ко ко "идеально построенно тело", а мы видим просто пельмени с буграми рельефными, а не нереальных фрэнков зэйнов

дефолтный уебан, который пиздит и нихуя не знает

На массу и на силу самые классные тренировки. Вообще ахуенно набирать массу - жрать немного непривычно в таком количестве, но к хорошему быстро привыкаешь) Когда на силу тягаешь практически предельные для себя веса - чувствуешь себя глыбой - тоже приятно)

А вот сушка ебаная на рельеф - пиздец дрочь унылый, физкультура утомительная с голодовкой.

Тут неделю назад один знакомый с тюрячки откинулся, пришёл в зал, всякое такое серьёзное у него было, короче отсидел дохуя, даже не помню когда его видел последний раз до этого, оч давно.

так вот, ЕБАТЬ ТАМ В ТЮРЬМАХ КОРМЯТ ИЛИ ЧО?

Там ТАКАЯ шайба вышла, реально, размером с Андиера, просто ёбаный халк. Я его узнать сразу не мог, слишком огромный и раскачанный. решил у знакомого переспросить, мол - "это чо, вован рыжий который молодой?", мне кивают в ответ.

хуясе думаю хуёвое питание =))) Судя по его внешнему виду он там только жрал и качался, лет так 6 =) и жрал походу один за всю хату.

Тут неделю назад один знакомый с тюрячки откинулся, пришёл в зал, всякое такое серьёзное у него было, короче отсидел дохуя, даже не помню когда его видел последний раз до этого, оч давно.

так вот, ЕБАТЬ ТАМ В ТЮРЬМАХ КОРМЯТ ИЛИ ЧО?

Там ТАКАЯ шайба вышла, реально, размером с Андиера, просто ёбаный халк. Я его узнать сразу не мог, слишком огромный и раскачанный. решил у знакомого переспросить, мол - "это чо, вован рыжий который молодой?", мне кивают в ответ.

хуясе думаю хуёвое питание =))) Судя по его внешнему виду он там только жрал и качался, лет так 6 =) и жрал походу один за всю хату.

мой отчим вообще в хоккей ебашил в тюряге, вышел заебись стройный, щас опять отожрался

тюряга исправляет, режим все дела))0)0

Тут неделю назад один знакомый с тюрячки откинулся, пришёл в зал, всякое такое серьёзное у него было, короче отсидел дохуя, даже не помню когда его видел последний раз до этого, оч давно.

так вот, ЕБАТЬ ТАМ В ТЮРЬМАХ КОРМЯТ ИЛИ ЧО?

Там ТАКАЯ шайба вышла, реально, размером с Андиера, просто ёбаный халк. Я его узнать сразу не мог, слишком огромный и раскачанный. решил у знакомого переспросить, мол - "это чо, вован рыжий который молодой?", мне кивают в ответ.

хуясе думаю хуёвое питание =))) Судя по его внешнему виду он там только жрал и качался, лет так 6 =) и жрал походу один за всю хату.

хз как у нас в зонах.Про норвежскую тюрьму один лифтер говорил, что лучше сборов у него не было

Как избежать болей в коленях при жиме ногами? Когда 150-160 на платформу навешиваю - всё ок. Попробовал навесить 200 - через пару дней начало болеть левое колено. 5 дней прошло всё ещё дискомфорт. При выполнении упражнения технику стараюсь соблюдать, то есть колени в грудь не упираются, суставы не перегружаю. Может просто вес для меня большеват? Просто точно знаю, что сам в состоянии прогрессировать на гораздо больший вес, но вот за связки не уверен, хз как быть.

Вопрос по твоему нику ты с Самары?

Кстати насчет самары приеду возьму себе абонемент в сок фитнесс посмотрел на фотки там прям какое то элитное место по сравнению с гадюшниками в которые я ходил последний год