Общая тема бб/пл Т4

а чё с попой случается

ммм

?

а чё с попой случается

ммм

?

аа так вот ты где))))

ну там шишки могут быть всякие, синяки и прочая хуйня, ну просто погугли что бывает если неправильно укол сделать

а чё с попой случается

ммм

?

аа так вот ты где))))

ну там шишки могут быть всякие, синяки и прочая хуйня, ну просто погугли что бывает если неправильно укол сделать

в смысле ?

это ты на плаг.дж?)

просто помню ноздря писал, что у него порвало жопу)) 0

а чё с попой случается

ммм

?

аа так вот ты где))))

ну там шишки могут быть всякие, синяки и прочая хуйня, ну просто погугли что бывает если неправильно укол сделать

в смысле ?

это ты на плаг.дж?)

 

просто помню ноздря писал, что у него порвало жопу)) 0

да это я там))

ща в универ уехал не с компа пишу

вот нашел видяху что ещё может быть с жопой

https://youtu.be/ccaFJGQUjgo

попке привет)

а че привет? он же винстрол не будет ставить))

хотя ч/д тоже наверное больно))0))00

я ток разовые укольчики практикую перед соревами

это нормально, что занимаясь несколько лет, я не шарю во всей этой хуете?

это нормально, что занимаясь несколько лет, я не шарю во всей этой хуете?

нормально, наверстаешь)

это нормально, что занимаясь несколько лет, я не шарю во всей этой хуете?

это нормально, что занимаясь несколько лет, я не шарю во всей этой хуете?

это слабость (конечно же).

мне сейчас друг пишет, что ему какой-то тренер объяснял, что если бегать меньше 10км/ч , то типа нихуя вес не будет сбрасываться

ВАШЕ МНЕНИЕ?

зы. 77 весил сегодня хех

делали замеры в зале доктор сказал что 16,3 жира приложив к бицухе, этому вообще можно доверять или как?

делали замеры в зале доктор сказал что 16,3 жира приложив к бицухе, этому вообще можно доверять или как?

в 3 местах делается замер

ну я в 3 местах делал )

грудь, живот, нога

Странно, по нику в тебе 18,2%

А каков ваш психологический процент жира?

мне сейчас друг пишет, что ему какой-то тренер объяснял, что если бегать меньше 10км/ч , то типа нихуя вес не будет сбрасываться

 

 

 

 

ВАШЕ МНЕНИЕ?

 

 

 

зы. 77 весил сегодня хех

ну да, все верно, но что бы в катаболизм себя не загонять в основном все итервалы делают бег 10-12 кмч потом дыхание восстанавливаешь на 5-6кмч и дальше побежал

мне сейчас друг пишет, что ему какой-то тренер объяснял, что если бегать меньше 10км/ч , то типа нихуя вес не будет сбрасываться

 

 

 

 

ВАШЕ МНЕНИЕ?

 

 

 

зы. 77 весил сегодня хех

хуйня,я на 30 кг похудел,когда быстрым шагом ходил по 5-6км,без бега вообще

Да все просто же

Пол часа бега это заебись как кардио, но не хуже будет если ты часа полтора быстрым шагом захуяриш, а то и лучше

Юзал\ет кто ролик для пресса?

Подарили недавно, но помню где то читал что если неправильно делать можно проблемы с спиной схлопотать

это нормально, что занимаясь несколько лет, я не шарю во всей этой хуете?

это не просто нормально, это охуенно

и никаких глупых соблазнов не будет