Общая тема бб/пл Т4

ВОТ И ИДИ НАХУЙ ОТСЮДА ДЕГРОД ТУПОРЫЛЫЙ БЛЯТЬ

Б р о поясни за присед в конце! Типа добить, да?!?!?!?

что б блять ты в других упражнениях смог выложиться

Ээээээхх щас бы базу после изоляции поделать

Изменено 5 декабря 2015 пользователем RaZ0R

Умник блять, у тебя от мозгов изоляция

 

кароче ебать, просто кто дохуя пиздит берёт и выкладывает фотки своих лях

нахуй ты химик чето советуешь натуралам?

ты доходяга завидуешь что ли?

Гиена химик, вы долго думали когда спрашивали его как строить тренировку будучи натуралами?

 

Начнете химичить, хоть заспрашивайтесь его.

Изменено 5 декабря 2015 пользователем LyHatuk

http://vk.com/wall-38909088_682867

 

 

Андіер привет))

ЧТОБЫ ВЕСА БОЛЬШИЕ НА ПРИСЕД НЕ БРАТЬ)) СПИНКУ И КОЛЕНОЧКИ ЖАЛКА ЖЕ

а тебе писечку

 

Гиена химик, вы долго думали когда спрашивали его как строить тренировку будучи натуралами?

 

Начнете химичить, хоть заспрашивайтесь его.

я когда в натураху ебашил, бывало присед в конец ставил

 

вы блять так говорите, как будто сука натуралам тренить нахуй не надо, два упражнения и домой, ага пиздец. Ебанутые сука

гиена по ногам норм расписал.

это я так, от болды накидал, много вариантов. Если бы знать чо у нег ос ногами твориться, можно посидеть подумать и такую бомбу составить.

это я так, от болды накидал, много вариантов. Если бы знать чо у нег ос ногами твориться, можно посидеть подумать и такую бомбу составить.

От болденона накидал? Обязательный элемент для той программы.

а тебе писечку

 

Гиена химик, вы долго думали когда спрашивали его как строить тренировку будучи натуралами?

 

Начнете химичить, хоть заспрашивайтесь его.

я когда в натураху ебашил, бывало присед в конец ставил

 

вы блять так говорите, как будто сука натуралам тренить нахуй не надо, два упражнения и домой, ага пиздец. Ебанутые сука

надо офк, у меня 5 основных упражнений на ноги за треню обычно было. Другой вопрос что присед в конце ставить для натурала это что-то на уровне выебать самого себя в жопу своим же хуем, вроде и можно, но попахивает мозгоебством, излишними сложностями и сомнительным удовольствием.

это небольшое разнообразие, которое простимулирует твои квадрицепсы

присед и тяга, больше ничего не надо

присед и тяга, больше ничего не надо

все верно.

делаю на ноги 4-5 упражнений, но очень объемно, подходов 10 в присяде ебошу

это я так, от болды накидал, много вариантов. Если бы знать чо у нег ос ногами твориться, можно посидеть подумать и такую бомбу составить.

От болденона накидал? Обязательный элемент для той программы.

шутки за 200... так и думал, что найдётся даун, который попытается угарнуть

Даун тот, кто даёт пизданутые советы новичкам.

Даун тот, кто даёт пизданутые советы новичкам.

получше твоих, законченый уёбок