Общая тема бб/пл Т4

Ну если он делает только жимы наклонные головой вверх может быть впринципе. Там же индивидуально все

зачем вообще тренироваться? лучше бы делом занялись

У меня у дружка после жимах широчайшие ваще болели

Хуй знает как ето так

Ну если он делает только жимы наклонные головой вверх может быть впринципе. Там же индивидуально все

Я наклонный только жим гантелями делаю

По трицатке

А в жиме лежа вообще трудно что то не так делать, как по мне

Ходил вчера на физиотерапию, теперь битка выглядит так. Будто надорвал связку:)

Битка? Сфотай

че такое битка?

Пипися

че такое битка?

Бицепс

ващет бицуха или бицепсуха

Сфоткай (член или руку)

когда делаю жим с в наклонной, дискомфорт в плече, может вовсе исключить его?

Исключи все тяжелые жимы лежа и фикси плечо и технику.

Если трудно делать, то в сауну и домой

Уже писали

Сфоткай (член или руку)

Я хз как сюда загрузить, я ж с мобилки сижу, компа нет

Сфоткай (член или руку)

Я хз как сюда загрузить, я ж с мобилки сижу, компа нет

Заливаешь на радикал

Потом просто сюда ссыль кидаешь

Да также как и с компа

Ну загрузки с айфона фотку сюда

Исключи все тяжелые жимы лежа и фикси плечо и технику.

P.S. Когда жму горизонтально, только при широком а то есть (нормальном хвате на грудь) есть дискомфорт. Если браться уже, то такого не наблюдается, на трицулю вообще збсь. Я на трицулю жму столько же сколько и широким xD

Исключи все тяжелые жимы лежа и фикси плечо и технику.

А как фиксить? подскажи мб ссылянские или от себя что

P.S. Когда жму горизонтально, только при широком а то есть (нормальном хвате на грудь) есть дискомфорт. Если браться уже, то такого не наблюдается, на трицулю вообще збсь. Я на трицулю жму столько же сколько и широким xD