Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 3   (0 пользователей, 3 гостя)

Рекомендованные сообщения

(изменено)

Может нужна растяжка :hmm:

Может я глупость сказал :hmm:


Изменено пользователем Fint

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Исключи все тяжелые жимы лежа и фикси плечо и технику.

А как фиксить? подскажи мб ссылянские или от себя что

P.S. Когда жму горизонтально, только при широком а то есть (нормальном хвате на грудь) есть дискомфорт. Если браться уже, то такого не наблюдается, на трицулю вообще збсь. Я на трицулю жму столько же сколько и широким xD

может строение плечевого сустава такое, а значит жать широким не твоё, либо слишком высоко опускаешь, мост+опускать штангу ниже может помочь

слишком низко опускаю наверное, а не высоко? не понял я(

GO FOLLOW, BRATVA!!! https://www.instagram.com/powerstasik/

да ты чо сука не понимаешь, мне похуй чо там шкурам надо, я качаюсь и мне збсь, нахуй ничего не надо больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Короч, нужны советы опытных качков :trollface: :trollface: :trollface:

Через пару недель лечу заграницу на дней 10, не важно куда

В общем там будет много свободного времени и будет спорт зал, есть планы позаниматься

Внимание вопрос:

Как провести протеин :trollface:

Я подумал что самое удобное его расфасовать по пакетикам, 1 порция - 1 пакетик.

Просто как это все будет выглядеть на ренгене багажа в аэропорту :hmm:

С 10ток пакетиков с белым парашком :palevo:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Исключи все тяжелые жимы лежа и фикси плечо и технику.

А как фиксить? подскажи мб ссылянские или от себя что

P.S. Когда жму горизонтально, только при широком а то есть (нормальном хвате на грудь) есть дискомфорт. Если браться уже, то такого не наблюдается, на трицулю вообще збсь. Я на трицулю жму столько же сколько и широким xD

может строение плечевого сустава такое, а значит жать широким не твоё, либо слишком высоко опускаешь, мост+опускать штангу ниже может помочь

слишком низко опускаю наверное, а не высоко? не понял я(

крч, часто начинает болеть плечевой сустав если опускаешь штангу ближе к шее, опускай на низ груди

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ааа, спасибо

Забей на протык и кач, еби баб и кайфуй, отдыхать тоже надо.

А лол, ты же дома не тренишь я забыл


GO FOLLOW, BRATVA!!! https://www.instagram.com/powerstasik/

да ты чо сука не понимаешь, мне похуй чо там шкурам надо, я качаюсь и мне збсь, нахуй ничего не надо больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я еще недостаточно кач, чтобы мне телки давали :cry:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну да, если накачаешься, то точно дадут

EnSsSs понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если не дадут, то нахуй я качаюсь :hmm:

Короче от вас 0 помощи :trollface:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

вези в обычной таре, ноль вопросов будет

 

если она большая то купи в икее большие зиплоки и вези, врядли че то спрашивать будут но могут

Fint понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость

Короч, нужны советы опытных качков :trollface: :trollface: :trollface:

Через пару недель лечу заграницу на дней 10, не важно куда

В общем там будет много свободного времени и будет спорт зал, есть планы позаниматься

Внимание вопрос:

Как провести протеин :trollface:

Я подумал что самое удобное его расфасовать по пакетикам, 1 порция - 1 пакетик.

Просто как это все будет выглядеть на ренгене багажа в аэропорту :hmm:

С 10ток пакетиков с белым парашком :palevo:

о господи, вези

если доебутся, откроешь, покажешь (вери-вери лоу шанс)

оставь их сверху где-нибудь, на всякий случай

Fint понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Короч, нужны советы опытных качков :trollface: :trollface: :trollface:

Через пару недель лечу заграницу на дней 10, не важно куда

В общем там будет много свободного времени и будет спорт зал, есть планы позаниматься

Внимание вопрос:

Как провести протеин :trollface:

Я подумал что самое удобное его расфасовать по пакетикам, 1 порция - 1 пакетик.

Просто как это все будет выглядеть на ренгене багажа в аэропорту :hmm:

С 10ток пакетиков с белым парашком :palevo:

у меня в путешествиях всегда куча банок, че такого-то лол.

Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну банки неудобно) много места занимают, мне не так много и надо

Короче на пофик в пакетиках повезу, захотят пусть проверяют сами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну банки неудобно) много места занимают, мне не так много и надо

Короче на пофик в пакетиках повезу, захотят пусть проверяют сами

Лол, у меня банки любых размеров есть.

Пакеты порвуться потом заебешься сумку чистить, наркокурьер.


Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А в один отсыпать не судьба? нафиг много пакетов?


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А в один отсыпать не судьба? нафиг много пакетов?

Казеин с обычным не смешаешь

И креатин еще есть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

пiзда, ты же на 10 дней едешь, зачем так заморачиваться, сделал бы лайтовые трени без добавок, погулял бы лучше по городу :trollface: или ты на донбасс едешь за границу? :rickroll:


 

Скрытый текст

 

[hide=Эффект зума]post-3-13227358722160.gif

 

 

Полетели в космос?

13340900999953.gif

 

 

 


 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Не считаю Украину заграницей (тонко)

А вообще успею погулять, у меня и без этого куча свободного времени будет, ну и в таких случаях треньки вообще круто всегда.

Самые крутые тренировки в моей жизни в Египте были, отдохнувший физически и морально, ну и физ разгрузки ахринеено заезжают тогда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Зашитый на добавках.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Вчера парень 13-14 лет подбегает в зале и спрашивает чем ему курсануть :trollnate::nate:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...