Общая тема бб/пл Т4

Зим, статодинамика в том виде в котором Линдовер рассказывает о ней в последнем видео про свою болезнь имеет место как тренинг для натурала?

И плюс непонятно по срокам восстановления, они получается должны увеличиваться по логике? Но веса-то микроскопические.

Зим, статодинамика в том виде в котором Линдовер рассказывает о ней в последнем видео про свою болезнь имеет место как тренинг для натурала?

 

И плюс непонятно по срокам восстановления, они получается должны увеличиваться по логике? Но веса-то микроскопические.

я не видел видео, скинь ссылку плз)

а на счет теорий Селуянова, по-моему он несет бред)

Селуянов крутой специалист в области лёгкой атлетики, а в бб то нахуя лезть? В видео с Гусевым он какую-то херню нёс

В книжке "гипертрофия скелетных мышц человека" всё описывается, а он новый велосипед строит, со своей стато-динамикой.

тоже не верю в селуяновщину

искал-искал практиков, которые результаты по ней апнули

до сих ищу проверяйте

и рендроверу тож чет мало доверия

мягко стелет он это да, харизматичный дядя

но когда то смотрел его семинар в трех частях

он чет такое нанес, купы не держалось

с тех пор делю на 100 его росказни

Ща буду проверять Силуяновщину, тренить до конца лета буду по ней, 3 месяца как раз, А то опять заебался и стало скучно. ЛУХАТУК ХОЧЕТ НОВЕНЬКОГО. Так что если что обращайтесь))) Я великий испытатель прог с 2011 года.

Каеф

@Sundeep спасибо дружище, да то я с дуру выпил. больше не пью их. уже прописали курс хондропротекторами, витамином б12 и тд, хожу на массаж, ддт(электродами или чет такое) и скоро уже на речку можно будет. Как оказалось, эта лёгкая стадия остеохондроза меня ебёт, а не шморля. Заказал кило желатина(там же коллаген), завтра забирать. А так делаю вышеперечисленное

уколов в жопу за раз 4, за 10 дней курса чую и места живого не останется

+ зуб вырвал мудрости, это просто ебаный пиздец, не смог уснуть до 4 утра, хотя лёг в 11. А как заживёт второй рвать, там ещё хуже патология :fffuuu:

А да, невропатолог сказала, что больше проблема у меня от того, что я мнительный(так и есть). мол к малейшей боли прислушиваюсь, начитываюсь про болячки и тд

хз как по другому можно, говорит в перспективе невроз(вродь так), который хуже чем мои болячки

а на осмотре сказала, что вот она не видит и обострения в моём остеохондрозе, а это я мол накручиваю себя

но бля, и щас печет поясница

говорит, мол есть люди с снимками с огромными грыжами, спрашиваю болит? отвечают не особо

Да прост продолжай апать все возможные сферы своей деятельности,

спина сама со временем пройдет.

Да прост продолжай апать все возможные сферы своей деятельности,

спина сама со временем пройдет.

@Sundeep , да я надеюсь. Пока уколы\процедуры спину пока качать не буду(ноги тем более). Думаю вот можно ли 2 раза(фул бади) в недельку: жим, армейский, биц и триц

кстати, можешь подсказать, вот у меня на турнике хрустит спина, да и вообще везде суставы, но я делал же мрт поясницы и в принципе она показала если б у меня были всякие артриты или артрозы или че там оно такое?

было когда-то искривление позвонков. когда где-то в маршрутке долго сидел не в такой позе как за компом - была боль в дисках шеи, напрягались мышцы на шее и будто бы повышенное давление в голове. начал ходить в зал+бег на стадионе+дыхательная гимнастика стрельниковой и всё как рукой сняло

Судя по твоему настрою - армейским жимом тоже спину убьешь.

Перенастройся и апайся крч. Правильно врач сказала - накручиваешь себя.

Я тебе могу 284болезней диагностировать

было когда-то искривление позвонков. когда где-то в маршрутке долго сидел не в такой позе как за компом - была боль в дисках шеи, напрягались мышцы на шее и буд-то бы повышенное давление в голове. начал ходить в зал+бег на стадионе+дыхательная гимнастика стрельниковой и всё как рукой сняло

у нас с тобой разные диагнозы, я вот в зале скоро как год занимаюсь и по питанию вполне и всё такое, да обострилось

Судя по твоему настрою - армейским жимом тоже спину убьешь.

 

 

Перенастройся и апайся крч. Правильно врач сказала - накручиваешь себя.

 

Я тебе могу 284болезней диагностировать

ну до дискомфорта в пояснице я ничего не делаю, думаю может средними весами но многоповторку

а, да и в каком плане настрой?

я наоборот ебошил в зале и поисключал травмирующие упражнения на поясницу

да и вот она пизданула про то, что нельзя углубляться сильно, но я чешусь за себя в плане хочется все свои болячки повылечивать пока есть время и средства

а углубляюсь в изучение потому, что хочется знать что беспокоит и как лечить, а не слушать какие-то тёток тип угробил, инвалид, бросай зал и тп

если б не начитывался и не чесался за себя, то так и остался убер дрыщём прыщавым и глупым

наоборот очень сильно апнулся за последнее время

кто со спиной мается

гляньте видос

это не его ноухау

у многих разумных тренеров такая же точка зрения на проблему

[media=]

Прошу, ..... .. .. . вкратце суть видоса, тезисы. Уши щас вытекут... . ...

приседайте 20 по 17, срать выносливостью будете

Прошу, ..... .. .. . вкратце суть видоса, тезисы. Уши щас вытекут... . ...

при закачке спины не ебать себя гиперами

а закачивать бицепсы бедра, жопу и пресс

делаю гипер два подхода перед приседом и перед спиной

норм видос, тоже дрочу сейчас пресс и тягу с прямых ног, спина прошла

что можно пропить для суставов, гайз ?

что можно пропить для суставов, гайз ?

желатин

ну сегодня холодец сожрал.

я про препараты какие-нибудь